sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1667

No nie wiem jak narazie efektów nie ma ... i już dawno na sobie nie widziałem efektów wiec narazie pozostaje mi tylko czekac . Własnie łykłem 2 czerwone pigółki i za jakis czas 35min. rowera stacjonarnego :p

Mistrzostwem jest bycie mistrzem nad samym sobą

http://www.sfd.pl/sanchez18/BLOG/Redukcja_tego_co_zacząłem-t510874.html

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

0wiecej rowerka Jaras ! efekty napewno jakies sa a po scorchu sie ruszy :)
moze cos z dieta nie tak albo sie obijasz :P

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

Sanchez18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1667

heheh obijałem się przez 10 dni na wakacjach to dlatego,dzisiaj 40 minut aero na rowerku jak zszedłem z rowerka to byłem taki osłabiony ze głowa boli serduco biło ostro ,oczywiscie potliwosc i takie jak by grzanie w brzuchu wiec chyba scorch działa od jutra zwieksze dawke

Mistrzostwem jest bycie mistrzem nad samym sobą

http://www.sfd.pl/sanchez18/BLOG/Redukcja_tego_co_zacząłem-t510874.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

CZemu więcej rowerka ? Ja bym powiedział, żeby robił rowerek spokojnym interwałem
( 45/15) jak nie ma więcej czasu, mnie po 15 min 40/20 pot leci że można wyciskać z koszulki.

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

"spokojnym interwałem"

tego jeszcze nie slyszalem

Sancho dajesz rano aero a po poludniu w dni bez silki robisz TABATE albo zwykly interwalowy na rowerku a zobaczysz ze sie ruszy

Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-08-04 11:13:29

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No bo można interwałem 30/30 jechać, a 45/15 to spokojny interwał bo po 15 sek maxa, masz 3 x tyle odpoczynku, więc można dojść do siebie. Ja robiłem raz 15 min 25/35 i te 35 sek mijały może jak 5 sek na interwale tak dawało w dupe.

...

Sanchez18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1667

Co do tej tabaty to ona tylko nogi rozpierdziela moim zdaniem ... ;/ a mi bardziej zalezy zeby brzuszek wyrzeźbic , interwały podkrece na "wiekszą skale" i jedziemy .Diete mam dobra bo nie podjadam węgli tylko białko i zdrowe tłuszcze ,warzywa itp ,poczekam cierpliwie i się napewno ruszy bo juz odczuwam działanie Scorcha wiec się nie boje

Mistrzostwem jest bycie mistrzem nad samym sobą

http://www.sfd.pl/sanchez18/BLOG/Redukcja_tego_co_zacząłem-t510874.html

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

Sanchez jakby Odin to przeczytal to by Cie zjadl !
Tabata strasznie podkreca metabolizm i uwiez ze daje straszne efekty !

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

Sanchez18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1667

heheheh to moze niech nie zagląda dzisiaj na 100% nie zrobie tabaty bo mam zakwasy na nogach wiec zrobie interwały po południu BTW a pod wieczór tez mam robic interki ?

Mistrzostwem jest bycie mistrzem nad samym sobą

http://www.sfd.pl/sanchez18/BLOG/Redukcja_tego_co_zacząłem-t510874.html

...