Problem z podciąganiem

będzie miało jakiś sens,ale wg mnie lepiej jakbyś na jednym treningu robił 3 serie po 10 podchwytem(a właściwie max podciągnięc a reszta to fazy negatywne),a na drugim treningu 3 serie po max(ile dasz rade) nachwytem

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-08-01 18:25:39

jeszcze może być podciąganie szeroko chyba ,że to aktualnie nie ma sensu, skoro i tak się nei umie utrzymać w góry

Zmieniony przez - Loganekkk w dniu 2009-08-01 18:27:45

próbuj faz negatywnych tyle ile dasz rade,no chyba ze faktycznie nie dajesz rady dojechać nawet do tych 7-8 z samymi fazami negatywnymi...