Isaler
Znaczy, problem lezy w tym ze ciagle stoje z wyciskaniem na plaskiej, moim zdaniem troche przeforsowalem sie w splicie, zaduzo cwiczen na klatke.
"A ty idź, idź, nie przejmuj się, droga sama zaprowadzi Cię"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
285
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2721
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
285
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2721
Wlasnie wrocilem tez z silowni:
Moje wyniki to:
- Przysiad - 100kg x5
- Martwy Ciag - 100kg x5
- Wycisk na plaskiej - 80kg x5
Raczej powinienem teraz troche zmniejszyc intensywnosc i ciezar na klatke i powinno byc dobrze ;) Bo w tym lezy problem moim zdaniem.
Moje wyniki to:
- Przysiad - 100kg x5
- Martwy Ciag - 100kg x5
- Wycisk na plaskiej - 80kg x5
Raczej powinienem teraz troche zmniejszyc intensywnosc i ciezar na klatke i powinno byc dobrze ;) Bo w tym lezy problem moim zdaniem.
"A ty idź, idź, nie przejmuj się, droga sama zaprowadzi Cię"
...
Napisał(a)
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
jesli chodzi o zastoj w klacie to mozesz poczytac:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284
Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-31 20:01:30
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284
Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-31 20:01:30
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
285
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2721
Dzieki ;) napewno skorzystam.
"A ty idź, idź, nie przejmuj się, droga sama zaprowadzi Cię"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
285
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2721
Moze ktos mi pomoc z ulozeniem planu jesli bylo by mozliwe jeden zestaw, dotyczy 2 postow wyzej. Chodzi o FBW 5x5. Dzieki z gory ;)
"A ty idź, idź, nie przejmuj się, droga sama zaprowadzi Cię"
