jutro impreza

a wiec jestem na redukcji, jutro impreza, wypije maksymalnie 3 piwa bo dla mnie to i tak jest juz duzo,wiecej nie pije bo mi nigdy nie bylo potrzebne 2/3 piwa na imprezie i jest swietna zabawa

czy te 3 piwa az tak duzo wyplukaja mi mineralow i odwodnia??
najlepiej wypic przed impreza duzo wody i zazyc witaminki tak?po imprezie to samo + porcja bialka( co wybrac do snu?-twarog chudy,bialka jaj?) czy zamiast witamin napoj izotoniczny np izostar?

Zmieniony przez - Rafi24 w dniu 2009-07-31 15:53:39

a co da ci napoj izotoniczny???

przejmujesz sie jak sie raz nawalisz

chodzi mi zeby takie wypady nie wyplywaly za bardzo negatywnie na redukcje tluszczu z okolic brzucha :) ostatnio pilem jakies 3 tygodnie temu 3 piwa:) a nie chce zepsuc odchudzania ale raczej mam na baletach sporo ruchu, tancze jumpstyle i elektro:d tak do 4 schodzi od 23 a w miedzy czasie te 3 piwka sa, ale czuje ze schodzi duzo wody bo co chwila wc
ps. ostatnio zauwazylem ze jak odstawilem chleb i slodycze i na sniadanie zjem ryz z cynamonem i jogurt (nawet nie musi byc ten brazowy)i ogolnie jem makaron durum i wlasnie ten ryz to nie czuje glodu, zniknal apetyt na slodycze i na chwilowe przekaski:)
kromka chleba gdzies tam sie pojawi ale to gora jedna przewaznie z gotowanym jajkiemi szczypiorkiem, wrzucenie ryzu z cynamonem naprawde dziala takie cuda ze nie mam zachcianek na slodycze?

Zmieniony przez - Rafi24 w dniu 2009-07-31 17:51:08

Zmieniony przez - Rafi24 w dniu 2009-07-31 17:52:11

Zmieniony przez - Rafi24 w dniu 2009-07-31 17:52:36

daj spokoj wypij te 3 piwa i sobie daruj mixtury. wypij 3 piwa trzymaj diete jak zwykle piw nie dodawaj do zapotrzebowania i od nastepnego dnia do roboty

o lol ziomek idz na impre i skatuj sie jak dziki jeleń .... ja od 21 czerwca codziennie chleje 5-7 piw i do tego czesto co 2-3 dni połówke - 0.7 na dwóch... chlałem nawet po powrocie z pogrzebu ciotki , jak pracuje mam kase jak mam kase chleje taką mam zasade , ćwiczeń nie zaniedbuje i od 21 czerwca w bicu skoczył centymetr a w klacie cztery więc nie bój sie alko ..... pij tylko dużo wody bo wiadomo browce odwadniają pzdr