który suplement wybrać

witam dawno tutaj nie zaglądałem (rozbrat na 2 lata z siłownią).

Mam pewien problem. Otóż nie wiem który produkt wspomagający odchudzanie wybrać.

oto parę niedrogich, które mnie zaciekawiły:
L - Carnitine + Green tea z treca
thermo speed z olimpa
Super omega bądz omega 3-6-9 - to raczej jako dodatek

chyba ze polecicie coś innego do 60zł aby starczyło na 30-45 dni.

aktualnie mam 19 lat, 184 cm wzrostu. 94 kg wagi i 96-7cm w pasie.
Na cuda nie licze jednak każdy spalony kg czy cm będzie mile widziany.
Cóż jakiś wymyślnych aerobów robić nie mam zamiaru.
Myslę ze siłownia (wypacanie) + odpowiednia racjonalna dieta + rowerek + brzuszki i wiecej sportu (drużynowego) wspomoże mnie w walce z tłuszczem. Niestety nie mogę biegać (wydrążone stopy - paskudny ból piszczeli) i bardzo nad tym ubolewam :/

jestem otwarty na każde rady.

A i jeszcze 2 pytania przy okazji czym worek treningowy wypełnić? oraz jak szacunkowo obliczyć % zawartosć tkanki tłuszczowej w organiźmie?
Pozdrawiam i z góry dzięki

Zmieniony przez - Thor777 w dniu 2009-07-31 10:13:11

Zmieniony przez - Thor777 w dniu 2009-07-31 10:22:22

polecam termogenik plus omege :)
dobrze pociętymi skrawkami szmatek jakiś np. i dobrze ubić.
na forum wszystko jest. poszukaj dobrze i nawet ze zdjęciami.

https://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_tłuszczowej-t123556.html

masz np. tu

ooo dzięki. Nie wiem czy dobrze złapałem (mysle ze mniej wiecej ok) - wyszło mi 34% xD cóż nie spodziewałem się az takiego wyniku.