przerwa z powodu braku motywacji

Witam,
mam taki problem, mianowicie trenuje regularnie od prawie 2 lat i ostatnio od jakiegos tygodnia nie mam takiej motywacji i ochoty jak dotychczas, nie jest tak, ze nie moge sie doczekac nastepnego treningu, mam nadzieje, ze rozumiecie o co mi chodzi, postanowilem sobie zrobic sobie tygodniowa przerwe, diete staram sie trzymac, chociaz 3 dni z rzedu bylo z nia ciezko, jako, ze wyjechalem na wakacje z kumplami i nie dalo rady, jak myslicie taka przerwa tygodniowa, wlasciwie to 10 dniowa, czy wrecz przeciwnie, przyjda spadki, moze sie zaleje fatem?? Nie wiem co zrobic, poradzcie, dzieki za wszystkie odpowiedzi:)

wszystko jest dla ludzi. spadkow jako takich nie powinno byc chyba ze pochlales to moze spadlo z 1-2 kg ale szybko wroci jak nie juz wrocilo. nie masz sie czyms martwic.
czasami przerwa tygodniowa bardzo dobrze robi. robisz w ogole co jakis czas tydzien na roztrenowanie. czy ciagle cwiczyc?

alkoholu nie pilem, pojadlem sobie tylko jakas pizza i slodycze, zadnego roztrenowania nigdy nie robilem, caly czas regularny trening;/ byc moze to byl blad

tak jest to blad. co 8-10 tygodnia WSKAZANE jest tydzien bez cwiczen. a potem np zmiana treningu.

rozumiem, ja zmienialem troche swoj trening, ale nie robiac zadnej przerwy tygodniowej;/ moze to o to chodzi, dzisiaj mija tydzien od ostatniego trningu, rano wstalem mialem juz isc na ten trening, ale odpuscilem, nie dalo rady:) mam nadzieje, ze ta przerwa pomoze:) i kamien spadl mi z serca, ze mnie strasznie nie zaleje, bo ostatnio na redukcji bylem

jak sie boisz zalania i jak nie cwiczy to biegaj ze 3 razy w tygodniu nic dziwnego ze tez sie nie chce cwiczyc bo jest upal( chociaz dzisiaj nie)