Puchatek83
Nigdy nie napisałem ze jestem super biegaczem(skąd wy bierzecie takie wnioski, czepiacie sie jak mucha gówna, zamiast normalnie bez dogryzania pisać z sensem).
"ale chciałbym zobaczyć Cię po 30 minutach interwałów wykonanych naprawde intensywnie "
Czyli jak biegasz to robisz tylko 30 min interwałów? Bez rozgrzewki i zakończenia?
No gratuluje ;)
A co w momencie jak już widzisz ze trening ci nic nie daje, dalej robisz te 30 min czy zwiększasz ilość ćwiczeń i czas? Lubisz stać w miejscu to spoko ćwicz sobie 30 min., ale żeby sie rozwijać trzeba podnieść poprzeczkę.
"Przypuszczam,ze niemiałbyś ochoty wchodzić tutaj i pisać chłopakowi "
Od początku:
___duk___ napisał, że biega 30 min 3 x w tyg. I uważa, że ma kondycje, ale nie idzie mu na worku. Wg. mnie jak chce zwiekszć kondycje to powinien biegać dłużej. Lub jak mu inni doradzili robił interwały.
Nagle do***ka, że 30 minut to dużo. Tylko, że ja nie napisałem żeby walił interwał, tylko zwiększył czas truchtania.
"Jak ktoś ma zamiar dołożyć do treningu SW bieganie i ma zamiar biegać tylko 30 min nawet interwały, to niech lepiej da sobie spokój."
Bo gdzie tu rozgrzewka, ostygnięcie? Na interwały zostaje 10 minut. Jak dla mnie lepiej sobie darować i truchtać z 1h z efektem.
Mała prośba przestańcie się do******lać i zacznijcie myśleć.
Temat dla mnie skończony.
"ale chciałbym zobaczyć Cię po 30 minutach interwałów wykonanych naprawde intensywnie "
Czyli jak biegasz to robisz tylko 30 min interwałów? Bez rozgrzewki i zakończenia?
No gratuluje ;)
A co w momencie jak już widzisz ze trening ci nic nie daje, dalej robisz te 30 min czy zwiększasz ilość ćwiczeń i czas? Lubisz stać w miejscu to spoko ćwicz sobie 30 min., ale żeby sie rozwijać trzeba podnieść poprzeczkę.
"Przypuszczam,ze niemiałbyś ochoty wchodzić tutaj i pisać chłopakowi "
Od początku:
___duk___ napisał, że biega 30 min 3 x w tyg. I uważa, że ma kondycje, ale nie idzie mu na worku. Wg. mnie jak chce zwiekszć kondycje to powinien biegać dłużej. Lub jak mu inni doradzili robił interwały.
Nagle do***ka, że 30 minut to dużo. Tylko, że ja nie napisałem żeby walił interwał, tylko zwiększył czas truchtania.
"Jak ktoś ma zamiar dołożyć do treningu SW bieganie i ma zamiar biegać tylko 30 min nawet interwały, to niech lepiej da sobie spokój."
Bo gdzie tu rozgrzewka, ostygnięcie? Na interwały zostaje 10 minut. Jak dla mnie lepiej sobie darować i truchtać z 1h z efektem.
Mała prośba przestańcie się do******lać i zacznijcie myśleć.
Temat dla mnie skończony.
Niebo woła, ziemia przyciąga.
FighterII
GSP
Mihau kb
rendan
Kamiru
