POMOCY!!!!!!!!!!! MUSZĘ ZRZUCIĆ 5 KG W CIĄGU MIESIĄCA

NAPRAWDE WIDZĘ ŻE ŹLE TRAFIŁAM....

a moje 50 kg to nic innego jak mięsnie

PROWOKACJA

wszystko wiesz, a robisz wszystko na opak
piszesz, że liczy się dla Ciebie zdrowie, a tak się żywisz by się go chyba jak najszybciej pozbawić

coś jest niehalo

prowokacja jak w mordę strzelił

dawaj foty, bo inaczej nikt nie uwierzy

przecież to właśnie dzięki mięśniom sylwetka jest kształtna, a ciało jędrne
ale rozumiem, że lepiej się tego pozbyć i być sflaczałym flakiem?

JESTEM NISKA I MOIM ZDANIEM LEPIEJ BYM WYGLADAŁA BĘDĄC SZCZPLEJSZĄ I SMUKLEJSZĄ, A FOTACH ZAPOMNIJ!!! NIE MAM ZMAIARU ROBIĆ Z SIEBIE IDIOTKI (GDYBYM CHCIAŁA PUBLIKOWAC SWOJE FOTY ZAPISAŁABYM SIĘ DO JAKIEŚ GŁUPAWEJ NASZJ KLASY CZY PODOBNYCH LANSERSKICH PORTALI)

no to bierz się za porządną, zdrową, rozłożoną w czasie redukcją na diecie zbilansowanej

!

tylko że ja mam mało czasu...

dobra. żegnam. nigdy nie siedziałam na żadnych forach i już nigdy ich nie odwiedzę. strata czasu i DUŻY BŁAD

jakoś inni nie mają oporów przed pokazywaniem zdjęć SYLWETKI gdyż wiedzą, że nie ma to nic wspólnego z tego typu portalami, a służy ukazaniu problemu itd.

tylko że ja mam mało czasu...

trza było pomyśleć wcześniej..

jedyne co przychodzi mi do głowy to jakaś dieta keto
pewno waga zleci szybciej

białko 1,8 g na kg masy ciała, ww do 30 g, reszta fat
porządny trening siłowy, a nie sztangielki 1,5 kg
obetnij z zapotrzebowania z 500 kcal

co by nie robić 5 kg w miech to dużo
ciężkie do osiągnięcia,a wręcz niewykonalne jeżeli ma to być redukcja co ma ręce i nogi

maaagggiii , ja tęsknić nie będę
myślałem, że uda się Cię 'nawrócić'
ale skoro nie, skoro takaś uparta
to szkodź sobioe dalej!

zdrowia życzę, bo będzie potrzebne !

efekt jojo z Tobą

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-23 21:22:43

Dziewczynko, 5 kg w miesiąc się spokojnie da zrobić. Kwestia tego, czy chcesz schudnąc na parę dni,a potem nabawić się efektu jojo, czy chcesz schudnąć trwale. Na razie dążysz do tej pierwszej możliwości.

Dieta 1200 kcal jest dla ludzi, którzy są przykuci do łóżka i zapewnia jedynie energię do procesów życiowych, takich jak np. trawienie. Na pewno nie jest odpowiednia dla osoby prowadzącej przeciętny tryb życia, a tym bardziej robiącej godzinne aeroby. Dieta 1000 kcal jest jeszcze gorsza.

Chłopaki Ci dobrze radzą.

Bardziej sobie zaszkodzisz,stosując swoją "dietę", niż dorzucając specyfiki ułatwiające odchudzanie.

Jak Ciebie nie obchodzi to,co się potem stanie z Twoim ciałem, to przejdź na dietę kopenhaską. W przeciwnym wypadku nie polecam.

Dla chcącego nic trudnego. Polecam Tabate.
Wyszukiwarka, szukasz i czytasz, nic gotowego pod nosek nie dają. Dasz radę jeśli nie jesteś z tych dziewcząt z krótkim zapałem wracających do Chipsów i Coli.

Don, nie radziłabym Tabaty tak lekką ręką, jeśli nie wiesz,w jakiej ktoś jest kondycji.