Wstążki

Przy martwym ciągu wyślizguje mi sie sztanga. U innych zauwazylem ze uzywaja takich wstazek na rece, ile to kosztuje? A jezeli jest drogie to mozna zamiast tego uzywac bandaża?

to tak to białe co nazywane jest talk to się fachowo nazywa magnezja :D
chwyt możesz wzmocnić tak jak piszą wisząc na drążku, zwijając ciężarek ale także przez zmniejszenie ciężaru w MC bo chwyt mieszany na takie ciężary jak piszesz to nie ma za bardzo sensu bo to nie jest jakiś wielki ciężar
zmniejsz ciężar i ćwicz a chwyt się wzmocni
pozdro

lepiej wzmocnij przedramie i zmniejsz ciezar a nie bierzesz sie za "wstazki"

przedramie robie nei boj sie i mam mocne tylko sztanga sie slizga w dloniach.,

te wstążki to są właśnie tak jakby bandaże ale z tego co się orientuję to używają je osoby podnoszące duże ciężary
więc tak j/w wzmocnij chwyt
pozdro

no ja biore 65kg, przedramienia robie nachwytem i pod a wlasnie bo tez chcialem chwyt wzmocnic ale innym cwiczeniem jakie polecacie dobre? np.zwijanie gryfikiem sznurka z obciążeniem?
albo jakies sciskanko?

ja jak na MC biore maxa to wkładam rękawiczki xD bo przy maxie mi sięę tez sztanga wyślizguje :P

na wzmocnienie chwytu jest dobry swobodny zwis na drążku, spróbuj robic MC chwytem mieszanym, moze łatwiej Ci będzie

Zmieniony przez - M4niekk w dniu 2009-07-22 22:37:03

uzyj talku jak ci sie slizga proponuje zwijanko bo sciskanko*****a daje

Zmieniony przez - maciekvas w dniu 2009-07-22 22:39:28

rekawiczki mam, miesznaym chwytem dzis robilem i lepiej no ale i tak se wzmocnie te lapy, a co to jest ten talk?

to co uzywaja ciezarowcy na zawodach taki proszek

Zmieniony przez - maciekvas w dniu 2009-07-22 22:44:03

wyglada jak maka ... taki bialy proszek, w kopalni sie go uzywa

no dobra to stwierdzam jednak ze mam slaby chwyt a mozna na drazku wisiec na jednej rece, albo jakies obciazeniem powiesic na jaja? zeby nie wisiec na długo?