D.Szukała
Kain, wszystko sie zgadza, ale to jest opis ogólny wpływu wysiłku na gospodarkę węglowdanową. My jednak próbujemy rozgryźć problem wykorzystywania glukozy bezpośrednio po treningu.
Spróbuje podeprzeć sie cytatem z ksiązki "Fizjologiczne Podstawy Wysiłku fizycznego" - J.Groski (2001)
" ... stężenie insuliny we krwi zmniejsza się w czasie wysiłku. Wskazuje to, że stymulujący wpływ tego hormonu na wychwyt glukozy przez mieśnie ulega również zmniejszeniu. jednakże aktywność skurczowa, sama, bez udziału insuliny, zwiększa dokomórkowy transpoort glukozy. skurcze miocytów powodują przemieszczanie glukotransporterów GLUT-4 z wnętrza komórki do błony komórkowej. Skurcze zachodzą przy udziale innego niz insulina, dotychczas niepoznanego w pełni mechanizmu"
Chciałem dodać, ze prawdą jest że do kilku godzin po treningu istnieje zwiększoan wrazliwosć komórek na działanie insuliny - jest to również jeden z mechanizmów ułatwiającyh synteze glikogenu. Jednak bezpośrednio po treningu większa rolę z tego co mi wiadomo odgrywa aktywnośc skurczowa komórek. Ponadto przemawiać za tym może również fakt, ze po intensywnym wysiłku fizycznym jest tak silnie pobudzony układ nerwowy współczólny, że insulina i tak nie moze za bardzo dojśc do "głosu"
Powiem Ci szczerze, ze z opiniami intensywnego wyrzutu insuliny po przyjęciu węglowdanów po treningu spotykałem sie jedynie w mało wiarygodnych pismach, wiec nigdy nie brałem ich serio. Oczywiście nie upieram sie przy swoich wiadomościach, gdyż nie jestem specjalista w zakresie fizjologii wysiłku. Nie znalazłem jednak informacji które zmieniły by moje podejscie do tego tematu.
szukala
Spróbuje podeprzeć sie cytatem z ksiązki "Fizjologiczne Podstawy Wysiłku fizycznego" - J.Groski (2001)
" ... stężenie insuliny we krwi zmniejsza się w czasie wysiłku. Wskazuje to, że stymulujący wpływ tego hormonu na wychwyt glukozy przez mieśnie ulega również zmniejszeniu. jednakże aktywność skurczowa, sama, bez udziału insuliny, zwiększa dokomórkowy transpoort glukozy. skurcze miocytów powodują przemieszczanie glukotransporterów GLUT-4 z wnętrza komórki do błony komórkowej. Skurcze zachodzą przy udziale innego niz insulina, dotychczas niepoznanego w pełni mechanizmu"
Chciałem dodać, ze prawdą jest że do kilku godzin po treningu istnieje zwiększoan wrazliwosć komórek na działanie insuliny - jest to również jeden z mechanizmów ułatwiającyh synteze glikogenu. Jednak bezpośrednio po treningu większa rolę z tego co mi wiadomo odgrywa aktywnośc skurczowa komórek. Ponadto przemawiać za tym może również fakt, ze po intensywnym wysiłku fizycznym jest tak silnie pobudzony układ nerwowy współczólny, że insulina i tak nie moze za bardzo dojśc do "głosu"
Powiem Ci szczerze, ze z opiniami intensywnego wyrzutu insuliny po przyjęciu węglowdanów po treningu spotykałem sie jedynie w mało wiarygodnych pismach, wiec nigdy nie brałem ich serio. Oczywiście nie upieram sie przy swoich wiadomościach, gdyż nie jestem specjalista w zakresie fizjologii wysiłku. Nie znalazłem jednak informacji które zmieniły by moje podejscie do tego tematu.
szukala
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/
KAIN
ja wogole nie mam wyksztalcenia ktore powinno przemawiac za moimi teoriami dietetycznymi itp 
Bambo2
