BIEGANIE...

Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy to praweda, że podczas ćwiczeń na siłopwni spala się glikol? czy coś w tym rodzaju, a następnie ok. 40min po treningu gdy biegamy zaczyna spalac się tłuszcz gdzyż glikol sie już wyczerpał?? dzieki z góry!

Matek.9 To prawda, ale nie sprecyzowałeś dokładnie pytania.

Nie spala się glikol,lecz glikogen czyli cukier zapasowy zawarty
w wątrobie i mięśniach szkieletowych, stanowiacy zapas paliwa dla organizmu.
A co do spalania tluszczu po jakim czasie to następuje , to nie po 40 minutach
, nie po 15 minutach ,tylko wtedy gdy pozim cukru w krwioobiegu obniży się do
pewnego niskiegio poziomu.
Spróbuj nie jeść przez dwa dni węglowodanów, to tkanka tłuszczowa
bedzie Ci się redukowała na bieżąco(jesli ją masz, i chcesz sie jej pozbyć)

Kolega wyzej dobrze Ci to przedstawil. Jednak wegle to energia i bez nich czesto ludzie czuja sie zle. Nie mowie tutaj o dietach Low Carb bo wtedy bilans tygodnia musi miescic sie w pewnych normach.


pozdrawiam