Perfect Six-Pack ?

Witam. Dokładnie chodzi mi o to czy ktoś to przeczytał i czy jest w tym kilka dobrych informacji dla których opłaca się tą książkę kupić.

I jeszcze jedno na czym to dokładnie polega.. na treningu czy na jakiejś diecie?

Z góry dziękuje za odpowiedz
Pozdrawiam

Wydaje mi sie, ze w erze internetu nie warto kupowac ksiazek z tej i podobnych dziedzin.

To polega na diecie 1400 kcal przez 3 miesiące i treningu brzucha + codziennie interwały