Jak Zrobic Salto w Przod Albo W tył ??

Są takie ćwiczenia.
poczytaj o tym:
https://www.sfd.pl/SUPER_DUNKS_III_-_full_version-t57232.html 

ćwierćskoki, przyciady, wykroki, bieg przodem/ tyłem, skakanie na skakance, lekkie podskoki i wiele więcej i oprócz tego zwykłe treningi techniki tego co umiesz

ka uczę się salta w przód lecz nie wiem jak zrobić szybciej obkręt w powietrzy robię go za wolno może ktoś z was mi doradzi???

wielkie dzięki za pomoc

a jeśli chodzi o ten obrót to w powietrzu bardzo mocno przyciągnij kolana do klatki piersiorej (zgrupuj się) i złap rękoma za kolana łydki za co ci wygodniej to bardzo pomaga przy obrocie i to nie tylko w przód

a co powiecie o ćwiczeniu salt ze słupka na basenie? ;> 0 ryzyka zero możliwych obrażeń ;d planuje sobie teraz troche poskakać a potem np. z ławeczki w parku i coraz niżej aż zrobie salto z ziemi xD pzdr.

s
p
a
m

s
p
a
m
one short ban please ;)

nie to żadnej rady poprostu musisz się przełamać. Jak skaczesz to nie myśl o tym że coś ci sie stanie poprostu skocz ale w trakcie sie nie zatrzymuj bo jak jesteś w powietrzu to nie ma odwrotu....

sory błąd nie ma na to