posladki

Czy bieganie miedzy 2 posilkiem (godz 12) a obiadem (godz 14)
to dobre wyjscie ?

Jeśli nie masz zbyt pełnego brzucha to czemu ma przeszkadzać

Witam
Ggautatyr mam pytanie,
od jutra ide sobie na budowe (mam nadzieje ze tez pomoze w redukcji)
i w zwiazku z tym mam pytanie. Bede wracal o 16, jem obiad,
I co najpierw robic bieganie i ACT o 20 ? czy odwrotnie
tak samo byloby z hiitem i bieganiem ?

Najpierw trening później wysiłek aerobowy albo hiit radzę jednak wykonywać to w dni nt.

Witam
Odswieze sobie temat,
cel jest ten sam: redukcja posladkow

Prace mam teraz taka ze od 9 do 18 chodze praktycznie caly czas marszem, cienia nigdzie nie ma, caly czas slonce ( oczywiscie przerwy na jedzenie robie :) )

I zastanawiam sie nad maxymalizacja redukcji, przez takie chodzenie chyba sie sporo spali ?
Czy jest sens kupowac spalacze ?

tak patrzylem na suple to na pewno kupie sobie OLIMP BETA SOLAR,
moze tyrozyna pomoze

diety to praktycznie nie mam,
na sniadanie jem platki owsiane, biore witaminy + omega 3
kupie sobie extra virgin do sniadania tez

przez dzien to wcinam kanapki z szynka i jakims warzywkiem
jak wracam kolacjo obiad i to wszystko

co moglibyscie polecic ?

Co to za jakaś mania odchudzania się i doprowadzania sylwetki do poziomu wygłodzonych modelek? Facet ma wyglądać jak facet ****a jego mać
Jak masz za dużą dupę, to zmień proporcje zwiększając masę górnej części ciała. Potem robisz redukcję i efekt optyczny będzie dużo lepszy niż wysuszona klata i kręgosłup na wierzchu.

no wlasnie chodzi mi o redukcje sama tylka a reszta bez zmian, silke mam 2x w tygodniu

i pytanie jak zrobic zeby lecialo tylko z tylka

Zmieniony przez - kris255 w dniu 2009-07-20 20:56:35

pomoze ktos ?
jak stracic tluszcz zeby nie stracic miesni