...
Napisał(a)
Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy istnieje jakas dobra odzywka po ktorej udalo by mi sie przytyc dosc sporo.. moj wzrost to 173 i 62 kg.. chcialbym dobic do 70. Pracuje ciezko na magazynie i moje posilki z wiadomych wzgledow nie sa regularne.. Czy mozecie mi cos doradzic.. dieta odpada.. jesli byl juz podobny temat to przepraszam. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ech pamiętajcie że znajdą się tacy co mają dużo więcej niż 37,5 cm w bicepsie i mogą deprecjonować wiedzę tych z takim "marnym" obwodem
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
dla mnie to śmieszne ,, dieta odpada", odżywki ci nie zastąpią diety mogą jedynie pomoc ci w uzupełnieniu jej ...
tyjesz od nadmiaru kalorii i odpowiednich proporcji białek,tłuszczy i węgli, bo jak nie bedziesz sie tego trzymal to ten sport nie jest dla ciebie, ten sport wymaga poświęceń .
tyjesz od nadmiaru kalorii i odpowiednich proporcji białek,tłuszczy i węgli, bo jak nie bedziesz sie tego trzymal to ten sport nie jest dla ciebie, ten sport wymaga poświęceń .
każdy rozstęp to postęp
...
Napisał(a)
To znaczy ze nie ma mozliwosci zebym przytyl podczas ciezkiej pracy na magazynie? :( Musi byc jakies wyjscie z tej sytuacji.. W takim razie moze ograniczone posilki i dobra odzywka? juz sam nie wiem :/
...
Napisał(a)
a co nie masz przerw w robocie ?
ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO
...
Napisał(a)
No niby mam.. tylko zastanawiam sie czy sam magazyn mi cos da :/ bo silownia to silownia.. wiec nie wiem czy mi sie to na tluszcz nie odlozy.. zreszta nie znam sie dlatego tu napisalem
...
Napisał(a)
napewno masz jakieś przerwy na zjedzenie, wiec nie ściemniaj i szamaj posiłki pełnowartościowe co 2,5-3h i bedzie dobrze a po za tym poczytaj posty powieszone
każdy rozstęp to postęp
...
Napisał(a)
Bylem.. staz 1 rok.. to pewnie durne pytanie no ale.. jak bede dobrze jadl i pracowal na magazynie itd. widomo ciezka harowa.. to masa przyjdzie? czy tylko na silowni? bo wiadomo w pracy nie kazda partia pracuje
...
Napisał(a)
zapomnij ... na dobre to nie wyjdzie, idź na siłownie
każdy rozstęp to postęp
...
Napisał(a)
tylko silownie z praca ciezko polaczyc :/ pozniej juz brak sily.. wiec nie da sie zbudowac masy na samej pracy i dobrej diecie?
...
Napisał(a)
nie
chodź moze w minimalnym stopniu aczkolwiek nie bedzie to ta sama masa co z siłownii
Zmieniony przez - __sherry w dniu 2009-07-19 13:21:00
chodź moze w minimalnym stopniu aczkolwiek nie bedzie to ta sama masa co z siłownii
Zmieniony przez - __sherry w dniu 2009-07-19 13:21:00
każdy rozstęp to postęp
Polecane artykuły