FBW prosze o sprawdzenie planu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

pewnie izolowane ;] wedlug gandiego ;]

...

dogzilla

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 820 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11401

niby dlaczego zbędne, chyba że chcesz mu zaproponować zupełnie skrócone fbw
może wywal jedno wyciskanie na klatke i dodaj drążek

zyta93 jakim planem jechałeś wcześniej??

"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"

...

gandi87

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27667

Czytałeś ten plan czy tylko nabijasz post?

2 rzeczy mi najbardziej utkwiły w głowie 3 ćwiczenia na klatke, oraz 2 na biceps czy zauważyłeś?

Pomogłem?

Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl

...

zyta93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1376

czyli 3 na klate i 2 na bic to za dużo? Wcześniej robilem act

...

dogzilla

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 820 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11401

' czy tylko nabijasz post? ' puknij w stół a nożyce się odezwą

, nawet mi do głowy nieprzyszło

'3 ćwiczenia na klatke' zauważyłem, napisałem że może wywalić jedno wyciskanie i jedno uginanie na bica
pozatym to tylko drobne zabiegi a plan ogólnie jest dobry

pozdro.

"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"

...

zyta93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1376

dogzilla dzieki naprawde mi pomogles

...

gandi87

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27667

Nie będę się wykłucał bo i tak to do niczego nie doprowadzi.
Plan jest naszpicowany zbędnymi ćwiczeniami, jednak nie rozumiesz lub nie chcesz zrozumieć tego.
A to wina tylko i wyłącznie georgu

bo jest leniem :P