Wyglądać jak Cam Gigandet

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64

Wiem, że był już taki temat na forum... Zakładam drugi abyście mogli tym razem MI pomóc...
Nie muszę dużo pisać... Chciałbym wyglądać jak Cam Gigandet tutaj zdjęcie dorzucę tego Pana...

Nie znam się za bardzo na wszystkich skrótach jakich tu używają ludzie ani na profesjonalnych określeniach... Czy możecie mi doradzić co i jak?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 70

Wzrost: 184

Cel treningowy: Sylwetka jak w temacie

Staż treningowy na słowni: Zbyt mały i to z przerwami

Uprawiane inne sporty: Sztuki walki, koszykówka, biegi, rower

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL OSPRZĘT SIŁOWNIA

Dieta: Różnie to bywa

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Brak

Jeśli nie jesteś nadczłowiekiem... Nie dogadamy się

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

Guetta

moze troche przesada ze sterydami, ale nie koniecznie, pracuje nad takim typem sztab instruktorow, a pokusze sie o stwierdzenie ze nie wszyscy, ale wiekszosc idzie na latwizne,wniosek sam sie nasuwa, chociaz w przypadku tego idola to jego wyglad a niedozwolone srodki nie ida w parze xD

...

Tocha91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64

To ja...

Zmieniony przez - Tocha91 w dniu 2009-07-12 13:20:25

Jeśli nie jesteś nadczłowiekiem... Nie dogadamy się

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

strasznie chudo z nim:D jak chcesz tak wygladac to trzymaj ta swoja niedowage. trzymaj diete cwicz. i odwodnij sie to za jakis czas bedziesz 'podobny'

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Tocha91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64

Bądź co bądź chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać i ile razy w tygodniu... Jakieś aeroby?

Jeśli nie jesteś nadczłowiekiem... Nie dogadamy się

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

3x w tygodniu cwicz cale cialo (FBW) a jakie cwiczenia podstawowe najlepiej. w postach podwieszonych masz wiele planow.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Tocha91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64

Dieta ... Dieta... Jaka dieta? I jakieś suple?

Jeśli nie jesteś nadczłowiekiem... Nie dogadamy się

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

dieta inny dzial powiedz im ze chcesz tak wygladac to Ci powiedza co masz jesc:D w suplach mozesz zrobic to samo:D

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Sevillista

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18838

dieta > dział odżywianie.

suple narazie niepotrzebne.

jedynie z odżywek gainer/białko jeśli bedziesz miał braki w diecie.

i trening FBW: https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

co do diety to bardzo malo jesc, suple chyba nie potrzebne;]
jesli chcesz miec taka sylwetke jak ten typo to suple na pewno nie potrzebne, ;]

Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-07-12 13:39:09

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3860

dieta wysokobialkowa i ostry zapierdziel, nie wiem jak mozna chciec tak wygladac

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...