SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening w domu
Dziennik treningowy - Red
temat działu:
Trening w domu
słowa kluczowe:
dziennik
,
treningowy
Ilość wyświetleń tematu:
2192
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
22 maj 2009 16:30
Zgłoś naruszenie
Red15
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
156
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2410
właśnie ćwiczę wg. swojego pierwotnego planu ;)
1910
...
Napisał(a)
5 lipiec 2009 19:58
Zgłoś naruszenie
Red15
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
156
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2410
Proszę o delete tego wątku. Ćwiczyłem w domowych warunkach, teraz jest siłownia i trochę więcej opcji. Jutro pojawi się nowy wątek z nowym planem. Dzięki.
1910
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Dipsy - Jak robić ?
1
2
Następny temat
Potrzeuje rad specjalistow ;)
Polecane artykuły
Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową
Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?
Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?
Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?
Nasz sklep
Bony Upominkowe
Omega 3
Żelazo
Wapń
Cynk
Przed treningiem
Mega promocja
Delicious Bar
Glycine Forte
12 x Ashwagandha & Panax Ginseng Shot 80ml
Collagen - Beauty
Pro+ Post Workout Pro Series
Nutlove Corn Flakes
Podobne tematy
Dziennik treningowy gunners03
Dziennik Treningowy - Maciek9
Dziennik treningowy <Bos06>
Dziennik treningowy - Ra-v9
Dziennik Treningowy do oceny pilnie
IF(!struggle) { progress = false; }, czyli dziennik treningowy Drakkonite
Białko
Artykuły
Powerbuilding: jak zepsuć plan treningowy?
Smutek i frustracja hamują treningowy progres
Ograniczenie przepływu krwi jako nowy bodziec treningowy
Zmiana planu treningowego. Jak często zmieniać plan treningowy?
Trening Split na rzeźbę - 3-dniowy plan treningowy
Nie żyje guru treningowy Charles Poliquin
Tydzień treningowy w 2 dni! Recepta dla zapracowanych
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...