1_9_9_3 / DZIENNIK - S.P.O.R.T.

1_9_9_3 nie pękaj!.

Paru ci pojechało a ty już wymiękasz??? :}...

Co do odpowiedzi na twoje pytanie:

Masz redukować teraz, aby zacząć nabierać czystą masę + ew. fet który się z tym wiąże... po to aby później w dość szybkim czasie pozbyć się tego fetu!!!!!... chyba nie chcesz masować i później "nie widzieć małego jak załatwiasz swoje sprawy w toalecie?"... jak ci się nazbiera fetu to później będzie trudno go usunąć co za tym idzie pójdzie dużo po obwodach!!!.

Dlatego trzeba się systematycznie pozbywać, ew. robić przerwy w masowaniu... pozbyć się nadmiaru i jechać dalej z masą!.

Pzdr. i plusik na zachętę do dalszej pracy!.


Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-07-03 12:08:49

ja jestem zdania że w tym wieku żadna redukcja nie jest potrzebna, gołym okiem widać że twoje ciało nie jest jeszcze w pełni rozwinięte. Moja rada: nie stosuj żadnych wyliczonych diet, redukcji i innych obstrukcji, zamiast tego więcej skup się na tym aby być codziennie aktywnym ruchowo, biegaj, pływaj, ćwicz, graj w gałę itp. kiedy przyjdzie odpowiedni czas twoje ciało samo zmieni się nie do poznania. nie załamuj się i nie bierz do siebie tego co tu wypisują, pamiętaj że ćwiczysz dla siebie, a nie dla innych(no może dla dziewczyn).
pozdro i jedziesz dalej no i ode mnie też plus

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-07-05 16:27:01

Heh i wyszlo tak pocwiczylem że od wczoraj nie moge się schylac bo mnie cos w odcinku lędzwiowym łupie i od wczoraj juz nie cwicze ale tylko jak przestanie bolec ruszam ale zmniejsze ciezar

życze powodzenia ! :D