Przechodząc do problemu. Chciałbym abyście drodzy użytkownicy trochę mnie naprowadzili. Nie chodzi tu o odwalenie za mnie czarnej roboty trening/dieta lecz nakierowanie.
O mnie:
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 77
Wzrost : 182
Cel treningowy :
Staż treningowy na słowni : 0
Uprawiane inne sporty : Pływanie, piłka nożna
Dostęp do sprzętu : Siłownia w trakcie powstawania
Dieta : Brak
Przeciwskaznania medyczne : Brak
Zażywane suplementy : Brak
Otóż niby nie mam nadwagi bynajmniej tak wychodzi z kalkulatora BMI ale mam nadmiar tłuszczu. Mianowicie najbardziej chodzi o brzuch jak i klatkę piersiową (cycki).
Aktualnie wyglądam tak:
http://img72.imageshack.us/img72/8509/sad001.jpg
Gdy usiądę wygląda to bardzo źle:
http://img517.imageshack.us/img517/7607/sad002.jpg
Cel do którego chciałbym zmierzać miałby wyglądać mniej więcej tak:
I teraz właśnie zaczynają się pytania;
*Żeby dojść do takiego wyniku muszę zacząć ćwiczyć na ?
*Dieta oczywiście sądzę że będzie powiązana z tym jak będę trenował. Zgadza się ?
Są to pytania jak dla mnie wyjściowe po których będę mógł zadać wam kolejne pytania. Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Cedec w dniu 2009-06-30 21:25:26