jak przyjmować dane odżywki

witam

od lipca planuje zrobic sobie miesieczny cykl na danych odzywkach i suplach:

storm 835g, shock therapy 1008g, glutamine t6 treck 300 kaps, vita min plus multiple sport 60 kaps i omega 3 gold olimp. białko dostarczam z diety.

pytanie jest takie: jak to przyjmowac w dzień treningowy i w nie treningowu.

shock przed treningiem
storm po treningu
glutamina rano i przed snem
wit. i o-3 do śniadania może być

DT: porcja storm rano, shock przed treningiem, porcja storm po treningu, witaminy i omega do posiłku

DNT: porcja strom rano i po południu, witaminy i omega jw

ps: glutamine sobie odpusc

Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-28 14:40:28

9tyg
proponuje
na tyle masz tez staków

czyli jak skończe storma to cykl zakonczyc glutaminą?

wogóle zrezygnowac z glutaminy

no to co mam sprzedac czy ma lezec az sie przeterminuje?? zjem i zobacze jakie bede efekty.

twoja kasa, twoja sprawa...

jak już masz kupione to zjedz

a czemu mam nie brac glutaminy?

jak już masz, to bierz
na przyszłość nie kupuj
poczytaj:

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html