kreatyna+zma+tauryna+glutamina+hmb ?

czy moge dac kreatyne , glutaamine, tauryne,hmb i zma na ten sam cykl?? jak tak to jak proponujecie to brac i wjakich dawkach?

z jakich firm masz te suplementy?
ile kapsulek, tabletek, g masz tego?

HMB, GLUTAMINA = strata kasy nie kupuj tych supli IMO

chlopaku zupełnie nie dla ciebie takie połączenia, sama kreatyna tylko i wyłaczne, a najlepiej wypełnij ankiete, hmb i glutamina ma wątpliwe dzialanie a zma przy twoim starzu nie masz pewnie wiecej niz dwadziescia kilka lat wiec nie jest ci potrzebne. wypelnij ankiete wtedy bedzie mozna ci pomuc, ale jesli to twoj pierwszy lub 2 cykl to tylko kreatyna

dokładnie potrzebna ankieta
btw dlaczego zma nie jest potrzebne osobom przed 20-tką??

k zaraz wszystko powypelniam mam 18 lat i trenuje 2 lata to byl by moj 3 cykl na kreatynie

18 lat
2 lata na silowni
178 cm i 73 kg
potrzebuje masy
potrzebne jeszcze jakies informacje ??

aha i nie mam narazie jeszcze tych odzywek ale mam zamiar kupic
mozecie polecic jakies z usa bylo by mi nawet lepiej je dostac bo miieszkam w usa wiec nie ma problemu

to ma być ankieta??
tak potrzebujemy więcej informacji, a najlepiej całą ankietę

co masz na mysli z ta ankieta ?? jak powinna wygladac?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie


Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-26 09:43:22

1.18 lat
2.73kg
3.178cm
4.biceps 39-40 klaty uda i tali nie znam nigdy nie mierzylem
5.staz 2 lata
6.cel suplementacji: nie mam ostatnio energii na treningach , chcial bym cos ze by miec wiecej energii , i cos po czym podskoczyla by mi masa
7. kreatyna 2 razy i booster testosteronu (formadrol)
8.kwota okolo 300 max do 400 zl
9.body fat mierzylem na wadze wyszlo mi 12 % ale nie wieze ze to prawda
10.ogolnie ciezko mi przybrac na masie
11.klatka 115
wyciskanie na barki 85
12 . tak mam diete 6 posilkow dziennie ogolnie z djeta nie mam problemow,