Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11

Dzordz , gdzie Mielec a gdzie Szczytno . to strasznei daleko sie widze wybierasz

Co Wy wszyscy z tym Szczytnem, przyzxnac sie ze jedziecie poznac Konia

georgu wybierasz sie czy już sie dostałeś do tej szkoły? Oficerów teraz nie potrzebują także nie zawracaj sobie głowy kwalifikacjami... wiem coś o tym. No chyba ze masz znajomosci to spoko. Inaczej nie warto. Lepiej pójść normalnie do SZP np do Katowic a potem zrobić stopien oficera.

Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-06-23 17:48:14

prawie się zrzygałem na treningu nuk

ja zawsze rzygam na treningu tricepsów

zjem po treningu kuskus 150g z 40 g białka i idę pić za zdane prawko

Reso no tylko ponad 400km... Co to jest

satanistov no po 3 latach licencjatu mam prace miec zalatwiona, a oficerskie zaocznie mam robic
Masz moze jakis link do strony tej szkolki w Katowicach?

Ps dopiero startuje...

zdr.

Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-06-23 18:08:41

Dzordz a tak na marginesie to Ty moglbys pokazac swoj plan jakim obecnie cwiczysz? jestes zwolennikiem splitow czy fbw moze?

ja cwicze splitem i co sadzisz o moim treningu na bicka ?

1x w tygodniu go robie

Uginanie sztangi lamanej stojac 12,10,8,6 zmienny ciezar

Młotki z hantlami 9,9,9,9 staly ciezar.

ktoś się kiedyś pluł, żebym nogi pokazał, to dziś okacja jest

62 po tren, na luzie 59

pokaz sie cały miśku ja chce łapki widziec

Zmieniony przez - xMisiek87x w dniu 2009-06-23 18:33:33