Ankieta wypełniona jak kazałeś erniiii :)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 128 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 974

Wypełnione:)
Co do tych supli to pisałem tematy o dawkowanie tych dwóch z nitro ale nikt nie odpisał, chciałbym z nich skleić 5-6 tygodni

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 84-86

Wzrost: 190

Cel treningowy: Sucha masa mięśniowa

Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy

Uprawiane inne sporty: SIatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawowe przyrządy, ławka, sztanga, sztangielki

Dieta: Będzie

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Od poniedziałku cykl storm+shock połowa puszki nitro II, aminki trec 6800

..::Dumę w sercu masz bo chcesz walczyć i wygrywać::..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

daw_01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 300 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13085

w poprzednim poscie napisales ze dopiero zaczynasz wiec lepiej nie zabieraj sie tak od razu za suple, z dobra dieta i treningiem na poczatku bedzie git ;D

"Codziennie staraj się być lepszym niż byłeś wczoraj"

...

KamilloK93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 128 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 974

No zaczynam no bo inaczej 10-11 miesięcy stażu inaczej nie można nazwać, tylko że ten błąd z suplami to zrobiłem na samym początku. Teraz to już jestem po 2 cyklach na kreatynie...

..::Dumę w sercu masz bo chcesz walczyć i wygrywać::..

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270714

i co Ci dała ta kreatyna bez diety?

Ułoż jakiś plan,nie zaczynaj brać supli dopóki nie będzie diety,zwłaszcza jak celem jest sucha masa mieśniowa!!!, bo to strata supli

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

daw_01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 300 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13085

tak jak mowi QUEBLO, odloz suple na pozniej a teraz bierz sie za miche, trening i rosnij ;)

"Codziennie staraj się być lepszym niż byłeś wczoraj"

...

KamilloK93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 128 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 974

Chłopaki dieta jest, 6 posiłków węglowodanowo białkowych, zapotrzebowanie obliczone:)
Wiem że micha to jest podstawa, aż tak ciemny to nie jestem.

..::Dumę w sercu masz bo chcesz walczyć i wygrywać::..

...

daw_01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 300 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13085

w takim razie dopracuj trening i bedzie dobrze ;)

"Codziennie staraj się być lepszym niż byłeś wczoraj"

...

KamilloK93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 128 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 974

No właśnie, wcześniej założyłem temat w którym prosiłem o ocenę mojego treningu ale go usunięto, no i w tamtym temacie erniii poprosił żebym wypełnił ankietę. Więc wypełniłem ale od niego odpowiedzi nie otrzymałem tutaj:)

..::Dumę w sercu masz bo chcesz walczyć i wygrywać::..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat