Nitrobolon 2 + Amino 2700

Witam,

Jak połączyć branie Nitrobolonu 2 i amonokwasów? (planuje dawke 30g nitro i 12 tabletek aminokwasów na dzień) Jak długo mogę brać Nitrobolon 2 w takim zestawieniu, aminokwasy wyczytałem, że wskazane jest caly czas dojadać do diety.

Dieta:
rano: platki owsiane z lyzka miodu i 0,3 mleka

troche pozniej: kanapki z tunczykiem, jajkiem, serem zoltym lub plesniowym lub jakas dobra szynka

kolo poludnia cos slodkiego w miare zdrowego typu baton musli i maslanka lub kefir

obiad piers z kurczaka gotowana lub smazona ryba, czasem caly kurczak lub inne mieso, ryz, makaron

kolacja kanapki z razowego chleba podobnie jak na 2 snaidanie

Zmieniony przez - t84 w dniu 2009-06-21 09:49:31

Aminokwasy zbedne -> strata kasy
Do nitro 2 dołoz pojenyncza forme kreatynu najlepiej TCM
Dawkowanie
DT
5g TCM na czczo
Nitro 2 porcja przed treningiem
DNT
5g TCM na czczo

j/w

aminokwaski po treningu lykaj nawet te 12 capsow

a takim sposobem mozesz jechac do 8tyg.

mam juz zakupione nitro 1100g + 550g i 700 tab amino 2700 na poczatek.

wiem ze jest opcja pierwszego cyklu na kreatyne ale w nitro tez jest troche jablczanu. I tu mam kolejne pytanie - ile tego nitro brac zeby kreatyna w nim zawarta cos dala?

12 tabletek odrazu po treningu czy moze lepiej je rozdzielic na caly dzien? Dodam ze moja dieta wygalda tak ze od rana jem wiecej ww i ogolnie wszystkiego a im blizej wieczora tym wiecej bialka i lzejszych rzeczy bo mam tendencje do tycia.

Trening pon,wt,czw,piat. wczesnym popoludniem.

w dni treningowe: 1 porcja nitro na cczo i 30min przed treningiem po treningu wes amino jak juz kupiles 10-12gram
w dni nietreningowe: 1 porcja na cczo nitro i w ciagu dnia amino 10-12gram

ok czyli aminokwasow lepiej nie dzielic na mniejsze porcje.

DT nitro 15g na czczo, nitro 20g przed treningiem i 12 tabletek amino po treningu

DNT nitro tylko na czczo 15g i 12 tab w ciagu dnia.

może byc taka ilość nitrobolonu?

1 porcja to 15gram tak podaje trec wiec 15 gram styka jak chcesz moze wziasc 20 gram jak jestes wstanie to odbierzyc wes 1 czubata miarke z nitrobolona i styka nie ma sesnu sie bawic w te 20gram jak maja byc efekty to 15gram styka rosnij!

15g to za malo, tam bedzie ok 2 - 3g kreatyny wtedy. minimum:

DT: rano 20g, przed treningiem 30g

DNT: 30g rano

aminokwasy zbedne totalnie, jak masz bierz okolotreningowo (przed i/lub po po 10 - 15g z weglami lub bez zaleznie od celu i typu budowy ciala)

na przyszlosc - wyszukiwarka