...
Napisał(a)
1. WIEK: 34
2. WAGA: 88
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 43-45
-klatka: nie wiem
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat będzie
6. DIETA: nie powiem dokładnie ale staram się
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 3-deca+wino,metka+prolo
8. TRENING: 4xtydz
9. CEL CYKLU: dobra czysta masa,definicja
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wszystko jest ok160
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg:problemy z kręgosłupem
2. WAGA: 88
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 43-45
-klatka: nie wiem
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat będzie
6. DIETA: nie powiem dokładnie ale staram się
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 3-deca+wino,metka+prolo
8. TRENING: 4xtydz
9. CEL CYKLU: dobra czysta masa,definicja
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wszystko jest ok160
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg:problemy z kręgosłupem
...
Napisał(a)
z boldem cykl będziesz musiał przedłożyć co najmniej do 12 tyg
po takiej przerwie off, krótszy cykl wystarczy
ale to już Twoja decyzja
po takiej przerwie off, krótszy cykl wystarczy
ale to już Twoja decyzja
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Niech robi 34 lata.Należy mu się od życia.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
Poprzedni temat
Odblok ( przerwa między cyklami...)
Następny temat
POTRZEBUJE POMOCY !! PROSZĘ O PORADE !!
Polecane artykuły