cell pump + białko + zma jak to ogarnąc razem ?

W jakiej kolejności brać te suplementy?
Białko zawsze jadłem na czczo , w południe i po treningu( w nt - na czczo , południe , noc )
Odrazu zaznaczam dieta jest i był już cykl mono
Myślę żeby zrobić w taki sposób
- na czczo cp i przed treningiem , po treningu białko
czy może lepiej
- na czczo białko , przed i po treningu cp i w odstępnie ok 20 min białeczko
Jak jest lepiej to ogarnąc?
Będę wdziećzny za pomoc

Skoro jest dieta to chyba choyowa po co tyle bialka z prochu.Bialko wedlug brakow w diecie.CP przed i po treningu dnt w porze treningu zma na noc
pozatym pare tozycji nizej byl taki sam temat

Dieta trochę kuleje bo nie mam czasu przygotowywać posiłków poprostu staram się jeść wysoko białkowe produkty + ryż itp.
Jak w takim razie brać cp w dni nietreningowe ?

jeśli cykl na smym cp to porcja rano

moim zdaniem bez sensurobisz z tym bialkiem... wiecej nie znaczy lepiej absolutnie.

poza tym kolego na przyszlosc: wyszukiwarka, regulamin dzialu

sama pucha cp to troche malo na cykl