Jak uzyskać najlepsze efekty?

powiem szczerze ze ja w wieku 16 lat nie wyobrazam sobie rozpisywac kalorii itd itd moim skromnym zdaniem zajmi sie dobrze wloska i chinska kuchnia.. poczytaj sobie naucz siebie cos robic.. moze Mama lubi robic... makarony ryze ..makarony ryze.. piers z kurczaka jajka ..wcinaj to wszystko na potege.. a gainerkiem sobie pomagaj..w pewnym momencie zaskoczysz i zaczniesz tyc.. ps.. wiem ze w nocy sie nie je ale to tez jakis sposob na przytycie hehehe troche tluszczu sie zbierze ale masa to masa :) tym bardziej przy Twojej postaci :)

Zmieniony przez - BoniawskiR w dniu 2009-06-18 13:23:59

człowieku za przeproszeniem****a sie znasz a sie wypowiadasz

N@m3 - tematy pogrubione w tym dziale, w dziale trening dla poczatkujacych i odzywianie - to dla Ciebie lektura obowiązkowa.