Proteiny

Witam, mam 17 lat, ważę 55 kg i mam około 182cm wzrostu. Od 2 miesięcy trenuję muay thai i chciałbym trochę zbudować mięśni;) - Proszę bez pisania, że najpierw powinienem przytyć - to wiem i ostatnio nabieram trochę na wadze;] Ale o co chciałem zapytać, więc trenuję boks tajski 3x w tygodniu po 2 godziny a w pozostałe dni ćwiczę w domu z hantelkami, brzuszki, pompki itd Ale chciałbym zakupić jakieś proteiny tylko nie wiem jakie powinienem zakupić biorąc pod uwagę mój wzrost, wagę i wiek oraz treningi i ćwiczenia dlatego chciałbym prosić o pomoc w wybraniu jakichś protein.( proszę nie pisać, że powinienem najpierw z jakiejś diety skorzystać bo proszę o pomoc przy wyborze protein ). Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam;)

kieruj sie ceną i rozpuszczalnością i smakiem. z punktu widzenia przyzwajalności i jakości różnice są znikome. mi tam samkuje najtańsza na rynklu ostrowia wpc80 i jest git. jak masz kase możesz kupić coś droższego. różnice zaobserwujesz w smaku i w tym że dasz rade rozpuścić bez blendera

jak dla mnie to Nitroprogen z Treca

Ogólnie to nie chciałbym kupować jakiegoś najtańszego dziadostwa tylko coś porząnego. Powiedzcie mi jaki typ białka powinienem wygrać ( serwatkowe, jajeczne itd ) a najlepiej jeśli byście mi podali konkretną nazwę produktu i uzasadnili dlaczego akurat taki;)

Ostrowia to nie jest dziadostwo... bo chyba to miałes na mysli pisząc ze nie chciałbys kupowac jakiegos najtanszego dziadostwa..

a co do wyboru białka to:
http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl; www.kulturystyka.pl&q=jakie bia�ko&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&cof=GALT:#008000;GL:1;DIV:#336699;VLC:663399;AH:center;BGC:FFFFFF;LBGC:336699;ALC:0000FF;LC:0000FF;T:000000;GFNT:0000FF;GIMP:0000FF;FORID:1;&hl=pl 

zgadzam się z mihupaw, kup nitroprogen jest to kompleksowe białko, które mozesz stosować o każdej porze dnia, po treningu i na noc

Ogólnie to nie miałem na mysli Ostrowii bo nie znam się na proteinach ( dopiero od kilku dni zacząłem się interesować tym tematem ) tylko wydaje mi sie, ze rzeczy tansze moga byc wykonane z surowców słabej jakości i przez to gorsze.

Ostrowia tania ale skladowo jakosciowo to chyba najgorsza

po czym tak twierdisz ? ma lipną rozpuszczalnośc. poza tym ok

gdy nie ma kozaka dobry i rydz, z tego co wiem to kilka białek wylądowało w laboratorium i chyba niedługo będą wyniki badań, więc poczzekaj , dowiesz się które najlepsze i wybierzesz wtedy , masz czas żeby kase pozbierać jeszcze w razie ,,W"

Ogólnie to chodzi mi o dobrej jakości proteiny które pomogą mi w jak najszybszym czasie zbudować mięśnie i chciałbym żebyście mi jakieś polecili ;) Na szczęście mam obecnie sporo pieniędzy przeznaczonych na ten cel dlatego na pewno nie będę się kierował ceną, potrzebuje białka dobrej jakości które pomoże mi zbudować mięśnie, czekam na propozycje, na razie poleciliście mi tylko Nitroprogen.