MC91
To bialka jem srednio 2 g na kg ciala moze wiecej nawet wegli jem jak najmniej tluszcze tez ograniczam kalori szczerze mowiac nie licze a jak powiniennem jest te wegle tluszcze i kalorie ? jesli waze 88 kg przy wzroscie 188cm ( stracilem troche kg juz ) mam 17 lat i cwicze 3 x tyg
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
185
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
