nie potrafie się odchudzić-115

Nie jestem Panienką która chce się odchudzić żeby wyglądać jak anorektyczka zawsze byłam dobrze zbudowana i chyba taka umrę ale obecnie mam 22 lata i ważę 115kg i sądzę że to już przesada.
Nie potrafię się odchudzać bo lubię jeść pić piwo i do ćwiczeń też skora nie jestem.
Ale mam zamiar wziąść się w garść i schudnąć do ok 80 kg tylko nie wiem jak
POMÓŻCIE!!!!!!!!!!!!

Najpierw eliminacja skutkow nadwagi(kiepskie odzywianie, piwko i brak ruchu), a niestety nikt inny tego za Ciebie nie zrobi...
Tu pojdzie juz pierwsze 10 kg, a potem mozna myslec nad sensowna dieta.

jest mi bardzo ciężko z moją nadwagą ale jedzenie i piwo jest jak nałóg z którego mi ciężko zrezygnować :(

a przejście na samą wode na trzy dni to dobry pomysł?

chodzi ci sama wode bez jedzenia ??
zly pomysl
pzdr

Czego oczekujesz ?
Bylem w tej sytuacji pare lat temu. Ciezka praca, samozaparcie, mocne postanowienie i konsekwencja, albo pomoc lekarzy, terapia, odwyk ?
Nikt za Ciebie nic nie zrobi.
Masz 22 lata, to co zrobisz ze swoim cialem, to czesc wziecia odpowiedzialnosci za cale swoje zycie we wlasne rece...
powodzenia,



Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-14 09:49:45

Na samej wodzie przez 3 dni - ok, w ramach oczyszczania organizmu. Na pewno nie odchudzania, bo to korzyści nie przyniesie żadnych.
Przeczytaj 10 wskazówek dostępnych w postach podwieszonych. To + trochę ruchu (spacery, basen) wystarczy.
Nadmierne cięcie kcal na dłuższą metę tylko Ci zaszkodzi.

Czemu nie ma jakiegoś magicznego środka dzięki
któremu można by było pozbyć się tych kg.
U mnie jest jeszcze ten problem że ja już sporo schudłam po porodzie i została mi obwisła skóra czy jest na to jakiś sposób?
czekam na porady-dzięki:)

jest sposób , ciężka praca. Bez trenningu siłownia / aero / nic nie zrobisz z obwisłym brzuchem , a jak Ci cięzko zrezygnowac z piwa i "niezdrowego " jedzenia to nie schudniesz choc bys bardzo Chciała .

tak jak pisze bolek , odpowiednie żywienie *(10 wskazówek zywieniowych ) i eliminacja piwa , troche ruchu i zleci pierwsze 10 kg. Potem ułożyc diete z bilansem kalorycznym i jedziesz dalej.

ok tylko co z tą skórą są jakieś na to preparaty?

kremy