Prosze o pomoc mam mały problem.

A więc tak ćwicze od 7 miesięcy motyle (tylko podciąganie) i widze od pewnego czasu, że jeden motyl jest o 2 razy większy od drugiego, może nawet o wiele większy. I moje pytanie jest takie... Co zrobić by wyrównać motyle? Dodam że to prawy motyl jest większy. Prosze o pomoc, z góry dzięki.

Up.

To normalne że lewa część ciała nie jest równa prawej. Zazwyczaj zależy to od tego czy jest się prawo ręcznym czy lewo. Ta częściej używana strona z reguły jest większa. Ale jakoś nie mogę sobie tego wyobrazić że aż o 2x Możliwe że podczas ćwiczenia w jakiś sposób bardziej angażujesz jedną stronę od drugiej. Proponuję prace z hantelkami by porównać siłę prawej/lewej strony i ewentualnie przez jakiś czas zmniejszyć obciążenie na tej mocniej rozwiniętej, a dodać na słabszej.

Jakie ćwiczenie proponujesz hantelkami?

np podciąganie hantelki w opadzie

Ok. Wielkie dzięki :)