slodkie kuleczki proteinowe

cos dla osob na diecie, lubiacych slodycze
idealne miedzy posilkami lub po prostu gdy nie mamy odzywki pod reka ;)

czas przygotowania : 15 minut

skladniki :
-odzywka bialkowa (whey, matrix)
-odtluszczone mleko w proszku (nie granulowane!)
-banan
-opcjonalnie (slodzik-cukier puder, rodzynki, orzechy)

przygotowanie :

1/2 szklanki banana
1/2 szklanki odzywki bialkowej
1/2 szklanki odtluszonego mleka w proszku
kilka lyzek slodzika cukru pudru wedle uznania do smaku..

wrzucamy wszystko to jednej miski i ugniatamy :)
kolejnie formujemy kuleczki wielkosci orzecha wloskiego
nastepnie odstawiamy do lodowki aby stezaly przez 30 minut

w lodowce mozna trzymac je do tygodnia :)

sa naprawde smacze, polecam!

wklej zdjęcia i podaj wartości i do działu kuchnia

warosci odzywcze

na 100g produktu ok.

biako 65 g
weglowodany 25g
tluszcze 10g

zdjecia nie mam ;p

zrób :)

dopiero jak je zrobie, zapas sie skonczyl w sobote ;)

Jakie mleko mam kupić :D? I powiedz mi co klei te kuleczki, banan?

Kuleczki proteinowe ? a co ja karp jestem ?

Zmieniony przez - NDRain w dniu 2009-06-06 11:49:16