Diler71
Witam!
Może przedstawie moją historię:
Od Października 2008 odchudzam się, jak dotąd schudłem 29 kg.
Chce zrzucić jeszcze 16 kg, i do tego daze.
Od początku odchudzania jestem na diecie 1000 kcal, oraz codziennie biegam po 3 km na orbiterce.
Przed odchudzaniem chodziłem na siłownie, oczywiście z przerwami.
Teraz chcę wrócić i zająć się tym na poważnie.
Pon,Śrd,Pią-dni treningowe na siłowni
wtr,czw-aeroby [bieganie].
Zastanawiam się nad braniem białka, natomiast nie wiem jaki będzie to miało wpływ na odchudzanie? Dodam, że nie chcę chodzić na siłownie w celu nabrania aktualnie masy mięśniowej. Poprostu lubię pobawić się ciężarami. Przy okazji chcę wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej i wypuklić trochę swoje mięśnie.
Więc mam pytanie,czy białko nie będzie mi przeszkadzało w zbijaniu wagi?
Dodam, że mam 179 cm wzrostu, oraz aktualnie waze 96 kg.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Diler71 w dniu 2009-06-05 13:08:06
Zmieniony przez - Diler71 w dniu 2009-06-05 13:09:02
Może przedstawie moją historię:
Od Października 2008 odchudzam się, jak dotąd schudłem 29 kg.
Chce zrzucić jeszcze 16 kg, i do tego daze.
Od początku odchudzania jestem na diecie 1000 kcal, oraz codziennie biegam po 3 km na orbiterce.
Przed odchudzaniem chodziłem na siłownie, oczywiście z przerwami.
Teraz chcę wrócić i zająć się tym na poważnie.
Pon,Śrd,Pią-dni treningowe na siłowni
wtr,czw-aeroby [bieganie].
Zastanawiam się nad braniem białka, natomiast nie wiem jaki będzie to miało wpływ na odchudzanie? Dodam, że nie chcę chodzić na siłownie w celu nabrania aktualnie masy mięśniowej. Poprostu lubię pobawić się ciężarami. Przy okazji chcę wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej i wypuklić trochę swoje mięśnie.
Więc mam pytanie,czy białko nie będzie mi przeszkadzało w zbijaniu wagi?
Dodam, że mam 179 cm wzrostu, oraz aktualnie waze 96 kg.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Diler71 w dniu 2009-06-05 13:08:06
Zmieniony przez - Diler71 w dniu 2009-06-05 13:09:02
Krzysztof Piekarz
Bezelu
Plewer
giecik
