Zdeformowana sylwetka?

a no i jeszcze pytanko do Pumy- dlaczego najpierw proponujesz mu redukce? ze względu na ponujący czyt. sprzyjający okres wakacyjny czy tak po prostu byłby lepiej? Pytam bo moj kumpel, niegdys grubas, zbil najpierw drastycznie wage a kiedy chcial cos "przypakować" to po prostu nie dało rady-tak jakby cos go zablokowalo, nie wiem byc moze to przez te drastyczną i bezmyślną redukcje, po prostu jadl jak głupi ćwiczył jak głupi i ledwo co go ruszyło-dziwny przypadek

Jak sie uzywa treningow i metodyk dla koksow z poprzedniej dekady to dzieja sie rozne cuda.

Czemu redukcja - bo ma niezdrowa nadwage.

Na redukcji NIE TRACISZ miesa, tylko minimalnie nawet je dodajesz, za to sila idzie do gory jak szalony ze wzgledu na inna specyfike treningowa.

A co do twojej wypowiedzi apropo diety - uznam ze tej herezji nie czytalem.
Przez caly czas niezaleznie od mezocyklu musisz spozywac DOBRE, jakosciowe jedzenie. W dobrej diecie redukcyjnej jestes w stanie bez suplementow, dodatkow itp kosztownych pigulek [gwaltu na wlasnych organizmie ;) ] zapewnic NADMIAR witamin i mineralow.

Naturalny kulturysta nie ma blokad. To nie doping + pct.

Jak masa i sila nie idzie ciagle dynamicznie do przodu to albo lezy DIETA, albo lezy REGENERACJA albo zanudziles organizm treningiem i musisz go zmienic. NIE MA INNEJ OPCJI.

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-06-03 19:24:28

ja nie pisalem swojej opini ale to jak wiekszosc robi. Nie podwazam tego co piszesz bo jestem zwollennikiem Twojej metodyki;p z reszta chcialem tylko udowodnic że redukcja wymaga wiekszego poswiecenia i kosztow. Nie wspominalem nic o kapsolkach. Mialem na mysli witaminy i mineraly z diety. No ale jezeli slysze na silce ze koles jeden z drugim je 5x dziennie ryz zmieszany z mielonym miesem to wybacz. I tak większosc robi bedzie robic, bo zadko kto z mlodocianych ma warunki i kase.

ogolnie chodzilo mi takze o to, ze jezeli juz na cos poswięcać więcej kasy/sił to juz lepiej na redukcji, nie na masie, bo wtedy b ardziej katujemy organizm. I jak ma teraz powiedzmy te 500zl od rodzicow na urodziny to niech je sobie zachowa aby wzbogacic diete podczas zbijania fatu. Kolega pisał, że na razie z dietą jakos bedzie bo jest na redukcji-wniosek: kolega mysli, ze redukcja polega tylko na spozywaniu pokarmow w mniejszej ilosci bo innego wytłumaczenia nie potrafie dostrzec