Bieganie

Witam. (szukałem, ale nie znalazłem ). Chciałbym się dowiedzieć, czym mógł bym wspomóc trening, jeżeli chodzi o bieg na 1000 i 50 metrów. Fajne by były jakieś bezpośrednie linki . Z góry wielkie dzięki.

trening, dieta, izotoniki, jabłczan, orotan kreatyny

trening, dieta jest. chodzi o jakąś konkretną odżywkę... w sumie to nawet o to żeby wywołać efekt placebo :P. Kandyduje do szkoły wojskowej, no i wymogi już spełniam, ale został jeszcze miesiąc i coś trzeba robić . a jakąś konkretna tą kreatynę polecisz? Może jakiś link ?

CM3 treca, Xtreme Creatine Tri-Creatine Orotate, Orotine z MANa - przy dobrym treningu powinna ci podskoczyć siła.. mozesz dodac BCAA powinno ciut pomóc przy wytrzymałosci

Dzięki kolego