urozmaicam jedzenie i mysle nad makaronem z serem.
Makaron bedzie razowy.
Tylko wtedy wyjdzie mi ok 300g twarogu dziennie. 100 w ciagu dnia i 200 na wieczor. Nie za duzo? białko z miesa tez bedzie
Makaron bedzie razowy.
Tylko wtedy wyjdzie mi ok 300g twarogu dziennie. 100 w ciagu dnia i 200 na wieczor. Nie za duzo? białko z miesa tez bedzie
Krzysztof Piekarz
