SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ruska meta cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3397

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25
Witam jestem na cyklu methandienone tzw Ruska metą kończę 3 tydzień(pierwszy tydzień po 2, teraz po 3 tabsy dziennie) do tego top mass Olimp oraz dieta wysoko białkowa i hepatil na wątrobę, siłownia 3 razy w tygodniu. Jednak na półmetku cyklu żadnych efektów nie widać, zastanawiam sie czy to meta jest. Wszystko było oryginalnie zapakowane. Zastanawiam się czy przerwać cykl czy ciągnąć go dalej czy przerwać, wątroba i trzustka troche po tym bolały ale to nie musi być to. Proszę o radę.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 24

Waga: 83

Wzrost: 190

Obwód klatki: 104

Obwód ramienia: 36

Obwód talii: 83

Obwód uda: 56

Obwód łydki: 38

Staż na siłowni: 2 lata

Ilość spożywanego białka: ok. 120g dziennie

Ilość spożywanych węglowodanów: jak najmniej

Ilość spożywanych tłuszczów: jak najmniej

Opis przebytych cykli sterydowych: 3 tygodnie methandienone
1 tydz. 2 tabsy
2i3 tydz. 3 tabsy


Trening: 3 razy w tygodniu

Cel cyklu: Chciałbym nabrac masy

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie było

Poziom BF%: nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Jestem szczupły, prblem z nabieranim masy

Stan zdrowia: Bardzo dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma

PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem

Wyciskanie leżąc (MAX): 80

Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzałem

Przysiad (MAX): nie sprawdzałem
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33482
I w tym blad, bo cegly (białko) bez murarza (weglowodany) sa niewiele warte.

Musisz pamietac, ze dieta i odpowiednio dobrany trening to podstawa. Koksy jak ktos juz wczesniej wspomnial, to nie cudowny srodek, od ktorego staniesz sie w oka mrugnieciem noszony slawą kulturystą. To lata ciezkiej pracy i przemyslanych kroków. Jak masz rozum to odstawisz teraz to co bierzesz, zajrzysz do dzialu odzywianie i trening dla poczatkujacych. Jak nie, to olejesz moja wypowiedz i nadal bedziesz robil glupie bledy, ktorych pozniej mozesz zalować.

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
Ilość spożywanego białka : ok. 120g dziennie

Ilość spożywanych węglowodanów : jak najmniej

Ilość spożywanych tłuszczów : jak najmniej




tu leży problem,na doping zdecydowanie za wcześnie,ale całe szczęście,że trafiłeś na wyjepkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
jak po 3tyg nie ma efektow to nie wiem po co dalej to jesc.

nastepnym razem zainwestuj w cos pewniejszego.

co to kurva ma byc?

Ilość spożywanego białka : ok. 120g dziennie

Ilość spożywanych węglowodanów : jak najmniej

Ilość spożywanych tłuszczów : jak najmniej

Cel cyklu : Chciałbym nabrac masy

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 45 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 436
Snake, dlaczego nie węglowodany??? Przy twojej sylwetce są wskazane.
120g białka to za mało i skończ z tą metą!
Zanim zaczniesz brać koks to popracuj nad odrzywianiem, koks to nie cudowne środki, słabo ćwiczyć, słabo jeść to guw..o ci da
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25
źle wpisałem raczej chodziło mi o :
 
Ilość spożywanych węglowodanów: przekraczam 500 g dziennie
 
Ilość spożywanych tłuszczów: przekraczam 100 g
 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
kogo chcesz oszukać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25
nikogo
tłuszcze i weglowodany jadlem normalnie ograniczając się z słodyczami, normalne obiady kolacje ale z nastawieniem na białko.
Nikogo nie oszukuje chce tylko jakiejśc rady, co mogłbym kupic i co spożywać żeby nabrac troche kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
zacznij porządnie jeść bo organizmu nie oszukasz mięśni nie zbudujesz z powietrza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25
dużo białka i weglowodanów i tłuszczów ?
slodycze raczej odstawić ?
jaką odżywke polecasz ?
a później jakiś steryd do tego ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
500g ryżu i 500g wieprzowiny/piersi-dziennie podzielone na trzy posiłki
na śniadanie omlet z 4-5 jaj i szklanki płatków owsianych
na kolację kostka twarogu
do każdego posiłku 2 łyżki stołowe oliwy

do tego wszystkiego gainer 3x50-70g dziennie pomiędzy posiłkami i po treningu

sterydy absolutnie zbędne,dla ciebie jedynie kreatyna cyklicznie z fazami ładowania i masa będzie szła
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 213 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19904
stary wygrałeś, temat roku.
W szczególności:

Wzrost : 190
Obwód klatki : 104
Obwód ramienia : 36
Wyciskanie leżąc (MAX) : 80
Ilość spożywanych węglowodanów : jak najmniej
Ilość spożywanych tłuszczów : jak najmniej
Martwy ciąg (MAX) : nie sprawdzałem (pewnie nawet nigdy MC nie robiłeś)

Zacznij jeść!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

na temat slinu pytań kilka

Następny temat

Prol na pierwszy cykl

WHEY premium