Animal Pump i Cell Pump

Czytam i czytam na forum i już sam nie wiem jak brać więc postanowiłem założyć nowy temat, żeby miec pewność.
Więc mam takie odżywki jak Animal Pump jedno opakowanie 30 saszetek oraz Cell Pump w kapsułkach też jedno opakowanie. Kiedyś dużo ćwiczyłem i brałem sporo odżywek, ale ostatnio miałem rok przerwy teraz ćwicze od 3 miesięcy i ostały mi się właśnie te dwie odżywki. Jak je mam brać i co jeszcze dokupić do tego, żeby miało małowiele rece i nogi. Ćwicze 4 razy w tygodniu.
Miałem brać tak:
w dzień treningowy
rano - CP 5 mg
30 min przed treningiem - Animal Pump 1 saszetka
w dzień nt
rano - CP 5 mg
w godz treningowych - AP 1 saszetka
CO dorzucić i jak brać?

To CP starczy Ci na cale zycie i jeszcze wnukom jhakas bryłka w spadku zostanie.

CP na całe życie przecież na jedną porcje 5 mg to potrzeba jakieś 7 kapsułek a mam tylko coś około 300

przeciez to oczywiste ze on zartował mozna do tego dorzucić jakies białeczko;) z tego co sie orientuje to animal pump jesst przed treningowy więc cell pumpa walisz po;)albo rano

Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-05-28 15:37:46

Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-05-28 15:38:32

To podaj jakieś wmiare białeczko :) ostatnio nie moge sie połapac w odżywkach zbyt długą miałem przerwe

syntok to czy mozna dorzucic bialko czy nie to juz zalezy od diety autora o konkretnie ewentualnych brakow w niej

no z białkiem w diecie ostatnio cieniutka, wogóle cieżko mam utrzymać diete, ze wzgledu na prace :(

pitt bull oczywiscie zgadzam sie;) To jak ta Twoja dieta mniej wiecej wyglada?

Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-05-28 17:38:09

nono±D