2) wiek: 17,5
3) waga/wzrost: 73/176
4) staż treningowy: 2
5) cel cyklu: masa-sila
6) stosowane już wcześniej suplementy: mono,cm3,bialko,carbo
7) stosowane wcześniej spalacze: nie bylo
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyn: 14
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): 2,5/5-6/1,5
11)przewidziane finanse na cykl: 500-600 zlotych
12) uwagi i sugestie: 3 razy trening w pilke, 4 razy silownia.
Ten cykl jest na za jakis miesiac az kabane bede mial:]
Zalezy mi na tym zeby to byl cykl kompletny:). Zastanawialem sie nad:
ostrowia wpc
storm+shock (badz jakis inny stack)
carbo
Co polecacie pomiedzy treningami? Trenuje 1,5 h na boisku i przechodze na silownie.
Z góry dziękuje