Milos/Blog/Niecodzienny Dziennik-HIITOWY też:)!

to nie takie łatwe:D:D no ale nic, zmuszać Ciebie nie będę:)

Nie zamykaj

ok, przekonaliście mnie
każdy ma chwile słabości...

Cel
Co do sylwetki to nie mam narazie sprecyzowanych planów jedynie co do pozasportowych aspektów to znalezienie pracy...po wakacjach pewnie będziemy rzeźbić ewentualnie masować. Przez ten czas dieta będe się starał trzymać choć wiadomo jak jest...

przed chwilą 50 min aerobów bezpośrednio po tym 4serie 12 powtórzeń pompków i 5 serii po 20 powtórzeń brzuchów "scyzoryków"

za 30 min ryż brązowy+tuńczyk w wodzie...

Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-23 18:45:59

Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-23 18:49:27

Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-23 18:50:06

Wczoraj pobiegane 30 min na koniec tak jak ostatnio...

no to dobrze:):) U mnie dzisiaj tak leje, że poranne aero wykonałam w domu:D