...
Napisał(a)
No właśnie... Trenuję 4xtydzień. Zawsze biegam czy jeżdżę na rowerze kolo 30 minut przed dźwiganiem . Czy dobrym rozwiązaniem będzie w dzień wolny pójść sobie tylko na 45 minutowe aeroby?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jezeli celem jest redukcja to polecam interwaly w dni bez silowni
Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-05-26 17:07:48
Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-05-26 17:07:48
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
...
Napisał(a)
a to 30 min lepiej byloby robic po dzwiganiu
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
mówisz? Ja zawsze mam z tym dylemat:D Czyli korzystniej po...
Tak mój cel to redukcja. W takim razie pójdę sobie rano po śniadaniu trochę pobiegać:D
Tak mój cel to redukcja. W takim razie pójdę sobie rano po śniadaniu trochę pobiegać:D
...
Napisał(a)
dokladnie jak kolega wyzej napisal te 30 minut aerobow to lepiej po "dzwiganiu"
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
...
Napisał(a)
OK:), ale w dni nietreningowe można sobie na te 40 minut wybrać na aeroby i saunę:D Bez "dźwigania"
...
Napisał(a)
mozna mozna kazdy rodzaj ruchu bedzie dobry , wedlug mnie w dni bez silowni interwaly są dobrym rozwiazaniem jezeli mowimy tu o redukcji , sam jestem teraz na redukcji i tak robie ale niedlugo zamieniam interwaly na plywanie pzdr
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
Polecane artykuły