po treningu

http://www.rolmlecz.com.pl/index.php?content=4_22 

oto link do serwatki firmy rolmecz z radomia. Czy warto ja pic zeby cos na masie przytyc bo wyczytalem ze da rade.Co mozna jesc/pic po badz przed treningiem ?

Witam

Jaki masz staż treningowy i czy masz dietę?

cwiczylem u kumpla na silowni domowej 4 miesiace , ale raczej to bylo obeznanie sie z silownia teraz chodze na normalna silownie 1 miesiac.Co do diety, jakas tam mam 6-7 posilkow dziennie co 2,5 h

Suple kupuj jak masz braki w diecie ale sądzę że jedzenie dziennie 2g białek na 1kg masy ciała nie jest żadnym wyzwaniem więc na Twoim miejscu bym odpuścił sobie tą serwatke.

Wg mnie masz za mały staż treningowy aby kupować sobie suple będzie to raczej wyrzucanie kasy w błoto.

pozdrawiam

Zmieniony przez - wiewi0r w dniu 2009-05-24 19:46:44