Trening na masę

Nie no jakbym był znawcą, to nie pytałbym się :D Rzeczywiście jestem przyzwyczajony do hardkorowych (czyt. przeładowanych) treningów na redukcji, więc stąd moja niepewność.
Już tylko jedno pytanie - serie robić do upadku, czy pozostawiać zapas powtórzeń?

Rob duzym ciezarym ktory pozwoli wykonac Ci 6-8 powt. Pierwsze seriie 1-2 mozesz zrobic z zapasem 1-2 powt. A kolejne dorzucasz obciazenia i walisz minimum 6 max 8.