Złamana ręka co dalej :/ ??

Witam w przeciągu 7 miesięcy trzykrotnie złamałem rękę znaczy raz była stłuczona w tym miejscu.Zaufałem autorytetowi jakim jest lekarz;p(mówił że za miesiąc mogę iść na trenning tkd ).Ostatnim razem miałem nastawianą kość i zagipsowaną w dziwnej pozycji z wygiętym nadgarstkiem gips był do ramienia. Wczoraj zdjęto mi gips i mam bardzo ograniczone ruchy stawów w nadgarstku i łokciu. Wiem ze to normalne ale po jakim okresie mnw się to unormuje. I za jaki czas będę mógł ćwiczyć na siłowni.

to za jaki czas się to unormuje zależy głównie od kwestii indywidualnych niestety, niektórym zajmuje to tydzień innym pół roku

Nie strasz mnie tym pół roku :P Mam nadzieje ze u mnie będzie to ten pierwszy wariant.Bo już duża poprawa od wczoraj jest.

no i oczywiście jak już zaczniesz trenować to na początek małe ciężary żeby ręka nie trzasła 4 raz

3 miesiące to minimum.
Regeneracja to podstawa i należy o tym pamiętać. Pzdr..

Nie no wydaje mi się ze trzeba nieziemskimi ciężarami machać żeby ręka pękła ;p Ale ja się nie znam.Trochę długo 3 miesiące ;/.

Niestety.

hejka ja mialem ale wypadnietyt bark ale mnie zlozyli platynka i dopiero po 2 miechac zaczol kuracje na silce a jak chcesz po zlamaniu to lekkimi ciezarkami sobie zacznij jak to kolega wyzej napisal a bedzie dobze:)pozdro:)

No tak wiadomo ze jak zacznę ćwiczyć to odrazu nie ruszę pełną parą. Tylko jeszcze wchodzi w grę po jakim czasie mógł bym zacząć taki lekki trenning??

Po 3 miesiącach jeśli zależy Ci jakości zrośnięcia.
Żeby czasu nie marnować zabierz się za brzuch, polecam Legendarny ABSII. Pzdr..