Piterson
Nie ma warzyw, owoców.
- Co robisz w Walentynki?
- Biceps i klate
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
279
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5474
...
porygon
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
63
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
442
jak dodam po warzywku/owocku to bedzie juz wszystko w porzadku ?
Ukladanie diety to najgorsza rzecz z jaka sie w zyciu spotkalem, wszystko musi byc idealnie..:/
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
279
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5474
Ale gdzie dodasz? Ile, kiedy, jakie i z czym? 
- Co robisz w Walentynki?
- Biceps i klate
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
63
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
442
no na przyklad na sniadanie bym sobie ogoreczka polowke zjadl, do obiadu pomidorka po treningu jablko i na wieczor banana ?;p
Ukladanie diety to najgorsza rzecz z jaka sie w zyciu spotkalem, wszystko musi byc idealnie..:/
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
279
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5474
No ok :) Banan na wieczór może niekoniecznie. Po lub przed treningiem można go wrzucić.
Do obiadu warzywa jak najbardziej, brokuły, kalafiory, marchew, pomidor, seler itd.
Owoce jadłbym pomiędzy posiłkami raczej, natomiast warzywa w zasadzie do większości posiłków poza tym potreningowym i na noc.
Zmieniony przez - Piterson w dniu 2009-05-21 16:02:39
Do obiadu warzywa jak najbardziej, brokuły, kalafiory, marchew, pomidor, seler itd.
Owoce jadłbym pomiędzy posiłkami raczej, natomiast warzywa w zasadzie do większości posiłków poza tym potreningowym i na noc.
Zmieniony przez - Piterson w dniu 2009-05-21 16:02:39
- Co robisz w Walentynki?
- Biceps i klate
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
63
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
442
i bedzie dobrze ? ok, dzieki ;p
Ukladanie diety to najgorsza rzecz z jaka sie w zyciu spotkalem, wszystko musi byc idealnie..:/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
