Szacuny
1
Napisanych postów
246
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2743
u Batisty duzo bardziej podoba mi sie gorna czesc klaty, tworzy tak jakby jedna calosc z dolem i bokami, a u ceny wlasnie tego nie widac, oczywiscie, ma dobra klate, widac, wszystko jak na dloni, ale ksztaltowo wg mnie lepiej wyglada klata batisty.
Jak juz mowilem, wyglada jak monolit, jak plyta nagrobkowa polozona na klate, a u ceny wlasnie brakuje tej "spojnosci" no i u mnie tez :(
Szacuny
9
Napisanych postów
633
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5111
Klaść nacisk na rozwijanie górnej parti klatki,urozmaicone ćwiczenia i okaże się..Ja na początku miałem coś podobnego do ze zdjęcia 1 ale zmieniłem plan,robie skos i upodabnia się do 2 foty
"Kto walczy - czasem przegrywa.
Kto nie walczy przegrywa zawsze"
Szacuny
1
Napisanych postów
246
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2743
skos robie hantlami, po nich czuje na drugi dzien typowy bol miesni, nie zakwasy tylko bol, nie na sciegnach tylko idealnie na srodku i gorze klaty, jakos zaczyna to wygladac, ale zblizam sie do wygladu ceny a nie batisty :(
ten kolo tez ma ciekawa rzezbe, ale to chyba genetyczna budowa "byka" jest :)
http://img141.imageshack.us/my.php?image=112j.jpg
Szacuny
20
Napisanych postów
3926
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28444
ja jak kiedyś prawie cały czas tylko klatke robiłem małym ciężarem ok 20 pow i mało jadłem to miałem pręgi na niej;] teraz wiecej jem i różne cwiczenia robie to sie troche rozbudowała;]
Szacuny
1
Napisanych postów
246
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2743
mi sie klata polepszyla wizualnie bardzo duzo wzgledem tego co bylo np 4 miechy temu, ale jje ksztalt pozostawia mi wiele do zyczenia, ale coz, z genami nie wygram :(
Szacuny
0
Napisanych postów
421
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4048
Duzo rozpietek glowa w dol i na plaskiej + Wyciskanie sztangielek z klatki. Faktycznie genetyka gra tutaj duza role bo masz juz tak przyczepiony miesien ale mozna to w duzym stopniu skorygowac. Pozdrawiam.
..:: Go Hard Or Go Home::..
www.pajacyk.pl -ja pomoglem..
Szacuny
64
Napisanych postów
1816
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31200
czego ty byś chciał przy takim stażu i wynikami z profilu . poćwiczysz z dobrych 10 lat nawdupiasz sie tyle koksu co oni to bedziesz miał swoją wymarzoną klate . A co do gena to albo go masz albo nie ale sa metody którymi nawet i gena idzie przechytrzyć :D
2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci
wroner
Binio89
chudy001
Xanterss
czemon
