ps. będzie to moj pierwszy cykl
z gory dzięki!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 86kg
Wzrost: 181cm
Obwód klatki: 118cm
Obwód ramienia: 40cm
Obwód talii: 94cm
Obwód uda: 97cm
Obwód łydki: 41cm
Staż na siłowni: rok i kilka miesiecy domowa siłownia
Ilość spożywanego białka: ---
Ilość spożywanych węglowodanów: ---
Ilość spożywanych tłuszczów: ---
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: 4x w tygodniu
Cel cyklu: sucha masa, rzeźba
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak
Poziom BF%: ---
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ustabilizowana
Stan zdrowia: b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: ---
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): ok.120
Przysiad (MAX): --------