bcaa przed aerobami

witam, obecnie jestem na cyklu masowym, ale chcialbym zaczac biegac troche na biezni w dni nietreningowe zeby pozbyc sie troche tluszczyku i stad moje pytanie o cos antykatabolicznego zeby nie spalic za duzo miesni czy bcaa olimpa bedzie dobre przed i po bieganiu? dzieki

albo masa albo redukcja
jeśli jesteś na masie mozesz jedynie ograniczyc fat, jednoczesnie sie nie buduje masu i nie zrobisz rzeźby

bcaa ci nie potrzebne

no wiem ze jedno z drugim sie wyklucza, ale chcialbym troche fatu zrzucic bo na brzuchu troche sie odlozylo:/ i stad myslalem zeby z 2 razy w tyg pobiegac na biezni, a aminki moze by wlasnie sie przydaly w tym momencie. zle mysle;>

nie przydadzą sie a oponki na dodatnim bilansie nie zrzucisz
zrób ta mase potem zrób cykl redukcyjny na ujemnym bilansie

j.w szkoda kasy na aminokwasy

no dobra bede musial jakos to przebolec jak tak;) najwyzej jak skoncze cykl przed wakacjami to wezme sie wtedy choc troche za redukcje zeby na wakacje jakos wygladalo dzieki sog