WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

helixx

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
92
przeczytanych postów
1428
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Olimp Xplode co do tego

witam, zdecydowałem się na cykl z xplode olimpa zamiast cell pump. czy mogłym to połączyc z mono olimpu czy lepiej z czym innym, np beta-alanine lub jakas przedtreningowka? jak to wtedy dokladnie dawkowac? dzieki z gory
11 2013-11-12 10:55
Odżywki i suplementy

CP + mono dawkowanie

witam, wiem,że było milion razy ale jestem trochę skołowany bo wszędzie są różnice. zaczynam cykl na cp i mono i stad pytanie czy takie dawkowanie bedzie dobre: dt: mono rano 5g/ przed treningiem 9g cp dnt: mono rano 5g/ cp w porze
9 2013-11-10 20:02
Odżywianie i Odchudzanie

Obliczenie z kcal

witam, jak obliczyc odpowiednia ilosc bialka, wegli i tluszczy na kg m.c. wiedzac ze na 2000 kcal 45% to wegle,35% bialko, 20% tłuszcz? nie wiem jak to policzyc a nigdzie nie znalazlem dzieki za pomoc.
2 2013-03-12 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

dawkowanie supli

witam, mam pytanie odnosnie jak najefektywniejszego dawkowania suplementow w dzien treningowy: bcaa, kratyna, bialko+banan wykonuje trening: na poczatku crossfit, trening silowy, na koniec bieznia 40 min bcaa przed i po calym treningu czy
15 2013-03-11 11:43
Po siłowni, o siłowni

Czy ktoś kojarzy tą nute?

witam, kiedys wpadła mi w ucho taka niemiecka nuta jak koksy śpiewają o sterydach, anaboliki na siłowni i w samochodzie może ktoś z was kojarzy tą nutę bo chętnie bym jej posłuchał :d pozdro
4 2012-12-15 14:37
Odżywki i suplementy

Suplementacja okołotreningowo

witam, mam pytanie odnośnie suplementacji, wykonuję trening na siłowni a po nim biegam jeszcze na bieżni 30-40 min,bezpośrednio po treningu biorę białko z bananem, czy przed bieganiem i po warto stosowac coś jesczze, jakies aminokwasy? dzięki z
4 2012-03-11 14:13
Odżywki i suplementy

przeterminowane BCAA

czy jak produkt byl zamkniety i jest przeterminowany to sa jakies przeciwskazania do jego spozycia? chodzi o bcaa ultimate nutrition
4 2010-05-10 14:03
Odżywki i suplementy

ktore BCAA wybrac?

witam, zamierzam kupic bcaa i biore pod uwage olimpa, universal, ultimate, multipower. ktorys z nich jest bardziej godny polecenia czy bez wiekszej roznicy ktory wezme? pozdro
12 2010-05-03 19:24
Odżywki i suplementy

Pomoc w dawkowaniu supli

witam, otoz treningi na silce mam 3 razy w tygodniu do tego chce robic aeroby 2-3 razy w tygodniu, kupilem bcaa olimpa i poza tym zostalo mi jeszcze troche aakg stad moje pytanie jak to najlepiej pogodzic ze soba i czy bcaa brac okolotreningowo
7 2010-04-29 00:18
Odżywki i suplementy

BCAA dni treningowe i nietreningowe

witam, mam pytanie odnosnie przyjmowania bcaa, otoz czy brac je tylko w dni treningowe czy rowniez w dni nietreningowe kiedy wykonuje cwiczenia aerobowe? dzieki i pozdro
2 2010-04-20 21:18
Odżywki i suplementy

bcaa przed aerobami

witam, obecnie jestem na cyklu masowym, ale chcialbym zaczac biegac troche na biezni w dni nietreningowe zeby pozbyc sie troche tluszczyku i stad moje pytanie o cos antykatabolicznego zeby nie spalic za duzo miesni czy bcaa olimpa bedzie dobre przed
5 2009-05-13 18:55
Odżywki i suplementy

przedawkowanie kreatyny?

witam, pisze w imieniu mojego kuzyna, gdyz zdarzyla mu sie taka sytuacja iz z powodu tego ze trzyma on odzywki w sloikach i w zwiazku z tym ze rano troche sie spieszyl to z nieuwagi zamiast gainera wzial 40g kreatyny i tu moje pytanie czy wiaze sie
6 2009-05-10 21:11
Odżywki i suplementy

kreatyna na I cykl

witam, mam zamiar zaczac swoj pierwszy cykl i zamierzam siegnac po mono olimpa, jednak ze wzgledu ze capsy za bardzo mi nie podchodza mysle o olimp creapure monohydrate® powder 300g lub olimp kreatyna powder® 250g, stad moje pytanie czy jest
10 2009-04-22 01:29
Baza klubów Sztuk Walki

krav maga/ muay thai bialystok

czy ktos tu z obecny trenuje w bialymstoku krav maga lub tajski boks i moglby mi troche opowiedzie o treningach i wlasne odczucia bo zamierzam sie zapisac. z gory dzieki
2 2009-04-20 18:07
Zdrowie i Uroda

szukam takiego żelu pomozcie:D

witam, wyszukalem taki ciekawy krem do twarzy nawilzajacy razem z samoopalaczem i zaciekawil mnie, chcialem go kupic szukalem na necie i nigdzie nie moge znalezc moze ktos z was wie gdzie mozna go znalezc lub ma do sprzedazy bede wdzieczny<img
7 2009-04-17 00:56
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy Olimp Xplode co do tego 2013-11-12 18:02
Odżywki i suplementy Olimp Xplode co do tego 2013-11-12 12:35
Odżywki i suplementy Olimp Xplode co do tego 2013-11-12 12:17
Odżywki i suplementy kolejny cykl prosze o pomoc 2013-11-11 14:24
Odżywki i suplementy kolejny cykl prosze o pomoc 2013-11-11 14:04
Odżywki i suplementy kolejny cykl prosze o pomoc 2013-11-11 13:45
Odżywki i suplementy kolejny cykl prosze o pomoc 2013-11-11 13:42
Odżywki i suplementy CP + mono dawkowanie 2013-11-11 13:39
Odżywki i suplementy CP + mono dawkowanie 2013-11-10 20:28
Odżywki i suplementy CP + mono dawkowanie 2013-11-10 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie dawkowanie supli 2013-03-11 17:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie dawkowanie supli 2013-03-11 12:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie dawkowanie supli 2013-03-11 12:28
Controlled Labs Controlled labs-White Flood 2012-03-15 23:00
Odżywki i suplementy Suplementacja okołotreningowo 2012-03-11 14:25
Odżywki i suplementy przeterminowane BCAA 2010-05-10 14:12
Ultimate Nutrition Ultimate Nutrition - BCAA 2010-05-10 13:58
Odżywki i suplementy Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj! 2010-05-08 22:56
Optimum Optimum - Whey Gold Standard 100% 2010-05-07 00:47
Odżywki i suplementy ktore BCAA wybrac? 2010-05-03 20:24
Odżywki i suplementy ktore BCAA wybrac? 2010-05-03 19:37
Odżywki i suplementy Pomoc w dawkowaniu supli 2010-04-29 12:05
Odżywki i suplementy Pomoc w dawkowaniu supli 2010-04-29 11:10
Odżywki i suplementy Pomoc w dawkowaniu supli 2010-04-29 10:54
Optimum Optimum - Whey Gold Standard 100% 2010-04-27 23:03
Syntrax Syntrax - Matrix 5.0 2010-04-21 02:04
Odżywki i suplementy kreatyna mono, jak brac kapsulki?? prosze o pomoc 2010-04-14 10:53
Odżywki i suplementy bcaa przed aerobami 2009-05-13 19:07
Odżywki i suplementy bcaa przed aerobami 2009-05-13 19:01
Odżywki i suplementy przedawkowanie kreatyny? 2009-05-11 21:47

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

helixx 1 Początkujący