helixx

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1428

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie [email protected]

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2015 (10:34)

Data rejestracji 14.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Olimp Xplode co do tego witam, zdecydowałem się na cykl z xplode olimpa zamiast cell pump. czy mogłym to połączyc z mono olimpu czy lepiej z czym innym, np beta-alanine lub jakas przedtreningowka? jak to wtedy dokladnie dawkowac? dzieki z gory	11	2013-11-12 10:55
Odżywki i suplementy	CP + mono dawkowanie witam, wiem,że było milion razy ale jestem trochę skołowany bo wszędzie są różnice. zaczynam cykl na cp i mono i stad pytanie czy takie dawkowanie bedzie dobre: dt: mono rano 5g/ przed treningiem 9g cp dnt: mono rano 5g/ cp w porze	9	2013-11-10 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie z kcal witam, jak obliczyc odpowiednia ilosc bialka, wegli i tluszczy na kg m.c. wiedzac ze na 2000 kcal 45% to wegle,35% bialko, 20% tłuszcz? nie wiem jak to policzyc a nigdzie nie znalazlem dzieki za pomoc.	2	2013-03-12 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dawkowanie supli witam, mam pytanie odnosnie jak najefektywniejszego dawkowania suplementow w dzien treningowy: bcaa, kratyna, bialko+banan wykonuje trening: na poczatku crossfit, trening silowy, na koniec bieznia 40 min bcaa przed i po calym treningu czy	15	2013-03-11 11:43
Po siłowni, o siłowni	Czy ktoś kojarzy tą nute? witam, kiedys wpadła mi w ucho taka niemiecka nuta jak koksy śpiewają o sterydach, anaboliki na siłowni i w samochodzie może ktoś z was kojarzy tą nutę bo chętnie bym jej posłuchał :d pozdro	4	2012-12-15 14:37
Odżywki i suplementy	Suplementacja okołotreningowo witam, mam pytanie odnośnie suplementacji, wykonuję trening na siłowni a po nim biegam jeszcze na bieżni 30-40 min,bezpośrednio po treningu biorę białko z bananem, czy przed bieganiem i po warto stosowac coś jesczze, jakies aminokwasy? dzięki z	4	2012-03-11 14:13
Odżywki i suplementy	przeterminowane BCAA czy jak produkt byl zamkniety i jest przeterminowany to sa jakies przeciwskazania do jego spozycia? chodzi o bcaa ultimate nutrition	4	2010-05-10 14:03
Odżywki i suplementy	ktore BCAA wybrac? witam, zamierzam kupic bcaa i biore pod uwage olimpa, universal, ultimate, multipower. ktorys z nich jest bardziej godny polecenia czy bez wiekszej roznicy ktory wezme? pozdro	12	2010-05-03 19:24
Odżywki i suplementy	Pomoc w dawkowaniu supli witam, otoz treningi na silce mam 3 razy w tygodniu do tego chce robic aeroby 2-3 razy w tygodniu, kupilem bcaa olimpa i poza tym zostalo mi jeszcze troche aakg stad moje pytanie jak to najlepiej pogodzic ze soba i czy bcaa brac okolotreningowo	7	2010-04-29 00:18
Odżywki i suplementy	BCAA dni treningowe i nietreningowe witam, mam pytanie odnosnie przyjmowania bcaa, otoz czy brac je tylko w dni treningowe czy rowniez w dni nietreningowe kiedy wykonuje cwiczenia aerobowe? dzieki i pozdro	2	2010-04-20 21:18
Odżywki i suplementy	bcaa przed aerobami witam, obecnie jestem na cyklu masowym, ale chcialbym zaczac biegac troche na biezni w dni nietreningowe zeby pozbyc sie troche tluszczyku i stad moje pytanie o cos antykatabolicznego zeby nie spalic za duzo miesni czy bcaa olimpa bedzie dobre przed	5	2009-05-13 18:55
Odżywki i suplementy	przedawkowanie kreatyny? witam, pisze w imieniu mojego kuzyna, gdyz zdarzyla mu sie taka sytuacja iz z powodu tego ze trzyma on odzywki w sloikach i w zwiazku z tym ze rano troche sie spieszyl to z nieuwagi zamiast gainera wzial 40g kreatyny i tu moje pytanie czy wiaze sie	6	2009-05-10 21:11
Odżywki i suplementy	kreatyna na I cykl witam, mam zamiar zaczac swoj pierwszy cykl i zamierzam siegnac po mono olimpa, jednak ze wzgledu ze capsy za bardzo mi nie podchodza mysle o olimp creapure monohydrate® powder 300g lub olimp kreatyna powder® 250g, stad moje pytanie czy jest	10	2009-04-22 01:29
Baza klubów Sztuk Walki	krav maga/ muay thai bialystok czy ktos tu z obecny trenuje w bialymstoku krav maga lub tajski boks i moglby mi troche opowiedzie o treningach i wlasne odczucia bo zamierzam sie zapisac. z gory dzieki	2	2009-04-20 18:07
Zdrowie i Uroda	szukam takiego żelu pomozcie:D witam, wyszukalem taki ciekawy krem do twarzy nawilzajacy razem z samoopalaczem i zaciekawil mnie, chcialem go kupic szukalem na necie i nigdzie nie moge znalezc moze ktos z was wie gdzie mozna go znalezc lub ma do sprzedazy bede wdzieczny<img	7	2009-04-17 00:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Olimp Xplode co do tego	2013-11-12 18:02
Odżywki i suplementy	Olimp Xplode co do tego	2013-11-12 12:35
Odżywki i suplementy	Olimp Xplode co do tego	2013-11-12 12:17
Odżywki i suplementy	kolejny cykl prosze o pomoc	2013-11-11 14:24
Odżywki i suplementy	kolejny cykl prosze o pomoc	2013-11-11 14:04
Odżywki i suplementy	kolejny cykl prosze o pomoc	2013-11-11 13:45
Odżywki i suplementy	kolejny cykl prosze o pomoc	2013-11-11 13:42
Odżywki i suplementy	CP + mono dawkowanie	2013-11-11 13:39
Odżywki i suplementy	CP + mono dawkowanie	2013-11-10 20:28
Odżywki i suplementy	CP + mono dawkowanie	2013-11-10 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dawkowanie supli	2013-03-11 17:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dawkowanie supli	2013-03-11 12:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dawkowanie supli	2013-03-11 12:28
Controlled Labs	Controlled labs-White Flood	2012-03-15 23:00
Odżywki i suplementy	Suplementacja okołotreningowo	2012-03-11 14:25
Odżywki i suplementy	przeterminowane BCAA	2010-05-10 14:12
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - BCAA	2010-05-10 13:58
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-05-08 22:56
Optimum	Optimum - Whey Gold Standard 100%	2010-05-07 00:47
Odżywki i suplementy	ktore BCAA wybrac?	2010-05-03 20:24
Odżywki i suplementy	ktore BCAA wybrac?	2010-05-03 19:37
Odżywki i suplementy	Pomoc w dawkowaniu supli	2010-04-29 12:05
Odżywki i suplementy	Pomoc w dawkowaniu supli	2010-04-29 11:10
Odżywki i suplementy	Pomoc w dawkowaniu supli	2010-04-29 10:54
Optimum	Optimum - Whey Gold Standard 100%	2010-04-27 23:03
Syntrax	Syntrax - Matrix 5.0	2010-04-21 02:04
Odżywki i suplementy	kreatyna mono, jak brac kapsulki?? prosze o pomoc	2010-04-14 10:53
Odżywki i suplementy	bcaa przed aerobami	2009-05-13 19:07
Odżywki i suplementy	bcaa przed aerobami	2009-05-13 19:01
Odżywki i suplementy	przedawkowanie kreatyny?	2009-05-11 21:47